Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Время готовки: 20 минут 5 порций Сложность: средняя
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками - прекрасная летняя идея салата, когда наступает сезон овощей прямо с грядки. Свежесть и легкость пекинской капусты, нежность крабовых палочек, сладость кукурузы и приятный хруст огурцов - в этом салате вы все найдете. Вместо майонеза можно использовать заправку из йогурта, этакий облегченный по калориям вариант. В этом рецепте я готовлю соус для заправки, как раз на основе греческого йогурта.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста пекинская 250 г
  • Крабовые палочки 250 г
  • Кукуруза 150 г
  • Огурец 150 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Лук зеленый 40 г
  • Йогурт 150 г
  • Уксус яблочный 1 ч.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Приправа по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: возьмите соль, черный перец, смесь перцев, горчицу, кукурузу, йогурт, пекинскую капусту и крабовые палочки.

Шаг 1
2 Шаг 2

Поставьте варить яйца на 8-10 минут. Очистите огурец, нарежьте его кубиками. Промойте и нарежьте перья лука.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вырежьте сердцевину из капусты, нарежьте ее. Разрежьте крабовые палочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Разделите вареные яйца на белки и желтки. Нарежьте белки. Смешайте йогурт, соль, перец, горчицу, уксус и покрошенные желтки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Слейте воду с кукурузы. Смешайте огурцы, капусту, крабовые палочки, белки, кукурузу и лук.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте заправку в овощи, тщательно перемешайте. Если не подаёте сразу, не добавляйте заправку. Заверните миску пленкой и поставьте в холодильник.

Шаг 6
7 Шаг 7

Салат готов. Можно использовать майонез вместо йогуртовой заправки или их смесь. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Вера

Очень вкусно, хотя готовила первый раз!

Л
Лилия

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Апельсиновый мусс
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 3 порций

Апельсиновый мусс

Апельсиновый мусс — нежнейший десерт, который готовится всего лишь из двух ингредиентов, из самых доступных продуктов. Безумно воздушный, насыщенный пузырьками воздуха с кисло-сладким вкусом.

Смотреть рецепт
Песочный пирог с вареньем
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 20 минут 8 порций

Песочный пирог с вареньем

Песочный пирог с вареньем — это тот самый десерт, который спасает, когда хочется чего-то вкусного к чаю, но нет времени долго возиться. Нежное тесто, ароматное варенье и орешки — ну разве это не идеальное сочетание? Причём готовится пирог проще простого, а вкус получается такой, что хоть на праздник подавай. Варенье можно брать любое — я чаще всего делаю с вишнёвым или абрикосовым, но тут всё зависит от того, что у вас есть под рукой. Главное, чтобы оно не было слишком жидким. Попробуйте, вам точно понравится!

Смотреть рецепт
Торт «Сердце» на 14 февраля
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 6 порций

Торт «Сердце» на 14 февраля

На 14 февраля, конечно же, готовим торт "Сердце" - очень красивый, яркий, нежный и безумно вкусный. В торте шифоновые шоколадные коржи, которые не требуют дополнительной пропитки, воздушный сливочный крем, яркая кислинка жимолости (беру замороженную) и много свежих сочных ягод.

Смотреть рецепт
Пряники «Пасхальные яйца» расписные
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 порций

Пряники «Пасхальные яйца» расписные

На Пасху обязательно пеку и расписываю пряники. Люблю дарить их близким. Выглядят они красиво, а готовятся просто. Еще это отличной способ провести весело вечер с семьёй за рисованием незатейливых узоров на пряниках.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.