Салат с тунцом и огурцом

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с тунцом и огурцом

Легкий салат из тунца и огурца подходит на каждый день, но и в качестве праздничного он хорош. Яркий и красочный. Добавление консервированной фасоли делает его более сытным, а два вида огурцов, с одной стороны освежает, а с другой - придает пикантности. Именно поэтому берутся и свежий огурец, и маринованный. Ну, и тунец. Мне кажется, с ним практически любой салат будет вкусным.

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 200 г
  • Салат 100 г
  • Фасоль консервированная 120 г
  • Огурец 100 г
  • Огурец маринованный 70 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Лук красный 60 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Масло оливковое 40 г
  • Уксус винный 1 ст.л.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Перец черный 2 щепотка (-и)
  • Сахар 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для салата.

Шаг 1
2 Шаг 2

Подготовьте помидоры и огурцы.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите лук и чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите в тарелку салат.

Шаг 4
5 Шаг 5

Равномерно распределите огурцы и помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Засыпьте в салат фасоль.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите тунец и лук.

Шаг 7
8 Шаг 8

Приготовьте заправку для салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взболтайте заправку.

Шаг 9
10 Шаг 10

Залейте салат заправкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Поперчите салат и подавайте.

Шаг 11

Комментарии (4)

С
София

Это лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вера

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

М
Мария

Добавила свои специи – ещё лучше!

Д
Дарья

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Шпинат с яйцом на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Шпинат с яйцом на сковороде

Шпинат с яйцом на сковороде можно приготовить для вкусного завтрака или полезного ужина. Это нежное блюдо с легким ароматом чеснока, но яркого чесночного привкуса в нем нет и послевкусия тоже. Готов шпинат с яйцом будет всего за 15 минут. Если нужен рецепт на скорую  руку, этот как раз подойдет.

Смотреть рецепт
Сливовый сыр
Что приготовить быстро и вкусно
12 часов 8 порций

Сливовый сыр

Если у вас урожай слив, порадуйте своих родных чем-то необычным и новым. Приготовим сливовый сыр. Процесс приготовления очень простой, но потребует много времени. Надеюсь, конечный результат вам понравится.

Смотреть рецепт
Глазурь для пряников новогодних
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Глазурь для пряников новогодних

Пряники — это классика новогодней выпечки, а глазурь для пряников сделает их ещё красивее. В Новый год мы часто печем их в разных формах: ёлочек, снеговиков, звёздочек. А вот чтобы глазурь не трескалась, не осыпалась и хорошо ложилась, нужно знать пару секретов. Не переживайте, я вам расскажу всё подробно! Глазурь готовится из самых простых ингредиентов, а рисовать ею можно даже самые маленькие и сложные узоры.

Смотреть рецепт
Постные крекеры с розмарином
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Постные крекеры с розмарином

Эти постные крекеры с розмарином очень просты в приготовлении, и полезная замена чипсам. Тоже тонкие, солоноватые, со вкусом, приятно хрустят и разлетаются моментально!

Смотреть рецепт
Хрустящие баклажаны
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Хрустящие баклажаны

Вкусные, хрустящие баклажаны с аппетитной корочкой и нежной текстурой внутри из 3 ингредиентов. Результат - блюдо, как в кафе. Их часто подают в составе салатов и горячих блюд либо просто с соусами. Они прекрасно сочетаются с самыми разными ингредиентами. Повторить их дома - легко. И обратите внимание, да, они жарятся в масле. Но если готовить правильно, блюдо получится низкокалорийным.

Смотреть рецепт
Рецепт филе рыбы на пару
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Рецепт филе рыбы на пару

В этом рецепте филе рыбы на пару я готовлю треску или другую некостистую рыбу с кускусом в конверте. Получается сочно, вкусно, низкокалорийно и, в конце концов, любопытно. Ведь подавать это блюдо следует завернутым, как этакий подарок, а уже каждый  разворачивает себе сам.  Таким образом абсолютно все ароматы сохраняются внутри конверта. Всё для этого блюда можно  подготовить  заранее,  завернуть и поставить конверты в холодильник. А приготовить в пароварке уже по надобности.  Но тут все зависит от качества вашей бумаги. Я, например, делала с вечера, а готовила на следующий день в обед, и конверты прекрасно выдержали.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.