Рыба под маринадом: классический рецепт

Время готовки: 1 час 40 минут 4 порций Сложность: средняя
Рыба под маринадом: классический рецепт

Эта холодная закуска знакома многим. А если вы ещё не пробовали рыбу под маринадом из моркови и лука по классическому рецепту, обязательно попробуйте. Обычная белая рыба (минтай, треска или хек) обретет совершенно новый вкус. В этом рецепте сочетается кислинка от томатной заправки и уксуса, сладость овощей и нежный вкус самой белой рыбы.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 500 г
  • Лук репчатый 200 г
  • Морковь 200 г
  • Масло подсолнечное 70 мл
  • Томатная паста 3 ст.л.
  • Мука 3 ст.л.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Сахар 1 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
  • Уксус 1 ст.л.
  • Перец черный 10 шт.
  • Вода 300 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для рыбы. Выберите белую рыбу: минтай, треска, хек, судак или пангасиус. Подготовьте её, нарежьте на кусочки или используйте филе.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите лук и морковь.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте морковь тонкой соломкой или натрите на тёрке.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук тонкими полукольцами.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду, добавьте масло, обжарьте лук и морковь 10-13 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте томатную пасту, лавровый лист, перец, соль, сахар, воду. Перемешайте.

Шаг 6
7 Шаг 7

Тушите маринад с рыбой под крышкой 15 минут, затем добавьте уксус и доведите до кипения.

Шаг 7
8 Шаг 8

Проверьте и при необходимости подсолите маринад. Добавьте горячую воду, если нужно.

Шаг 8
9 Шаг 9

Промойте и порежьте филе минтая, подсолите, обваляйте в муке.

Шаг 9
10 Шаг 10

Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте филе минтая с двух сторон.

Шаг 10
11 Шаг 11

Положите половину овощного маринада в форму.

Шаг 11
12 Шаг 12

Выложите обжаренную рыбу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Добавьте оставшийся маринад, охладите рыбу в холодильнике минимум 1 час. Украсьте зеленью перед подачей.

Шаг 13

Комментарии (4)

В
Вероника

Мои гости были в восторге!

В
Валерия

Люблю ваши рецепты, всегда получаются!

Т
Тамара

Делала на Новый год – все в восторге!

И
Инна

Сделала с индейкой – получилось отлично!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Торт на 8 Марта
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Торт на 8 Марта

Потрясающий торт на 8 марта! Воздушные ванильные коржи, пропитанные яркой вишнёвой начинкой. Шелковистый сливочный крем, который по вкусу напоминает нежнейший пломбир. Много сочной ягоды и освежающие листики мяты. Сочетание, которое покоряет. Уверяю, равнодушным не останется никто.

Смотреть рецепт
Лодочки из картофеля с печенью
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 5 порций

Лодочки из картофеля с печенью

Лодочки из картофеля с печенью получаются сочными, ароматными, очень нежными. В рецепте лодочек из картофеля с печенью гармонично сочетается вкус печени и картофеля, дополненных сливочным соусом.

Смотреть рецепт
Низкокалорийные ленивые вареники
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Низкокалорийные ленивые вареники

Совсем несложно сделать из любимого блюда низкокалорийную версию. Я решила поэкспериментировать с рецептом ленивых вареников.  131 ккал на 100 грамм - на мой взгляд, отличный результат.

Смотреть рецепт
Сладкие пирожки со щавелем жареные на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Сладкие пирожки со щавелем жареные на сковороде

Это вкусные, сладкие жареные пирожки со щавелем. Считаю, что в сезон свежей зелени мы просто права не имеем такие не готовить:) Полезно, вкусно. И, конечно, все с удовольствием едят то, что не доступно круглый год.

Смотреть рецепт
Столичный кекс с изюмом по ГОСТу: рецепт с фото
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Столичный кекс с изюмом по ГОСТу: рецепт с фото

Столичный кекс с изюмом по ГОСТу - это кекс с характерной трещинкой, знакомый многим с детства, сладкий, с хрустящей корочкой. Он достаточно калорийный, поскольку помимо большого количества сахара и изюма в составе, он еще готовится на сливочном масле. Но решает здесь вкус. Поэтому очень рекомендую разочек забыть про калории и никому об этом не рассказывать:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.