Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Время готовки: 25 минут 3 порций Сложность: средняя
Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Этот рецепт филе минтая в духовке для меня действительно самый вкусный. Люблю, когда блюдо получается сочным, с большим количеством овощей. Вкусы хорошо между собой сочетаются. Никаких экзотических или редких  ингредиентов. Быстро, просто, вкусно и очень сочно - самая точная характеристика этого блюда.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 350 г
  • Лук репчатый 180 г
  • Морковь 180 г
  • Помидор 160 г
  • Сыр полутвердый 70 г
  • Перец лимонный 0.5 ч.л.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Петрушка по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Нагрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Выложите филе в форму, посолите и посыпьте лимонным перцем. Запекайте 10 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте лук и натрите морковь.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук на масле до золотистости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите сыр, нарежьте помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте морковь к луку, жарьте 5 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите зажарку на рыбу.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте помидоры.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте сыром.

Шаг 9
10 Шаг 10

Запекайте еще 7 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте, посыпав петрушкой.

Шаг 11

Комментарии (3)

С
Светлана

Очень удачное сочетание продуктов!

М
Мария

Можно ли добавить другие овощи?

В
Валентина

Просто бомба! Буду готовить ещё.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рулет с черносливом и сырным кремом
Что приготовить быстро и вкусно
6 часов 10 порций

Рулет с черносливом и сырным кремом

Сочетание сладкого и соленого многими любимо. В этом рулете как раз и сочетается сладость чернослива и солоноватый вкус сливочного крема. Такой рулет станет прекрасным дополнением к чашке чая или кофе. Если готовите его только для взрослых, то в начинку можно добавить коньяк.

Смотреть рецепт
Окрошка рецепт классический с колбасой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 6 порций

Окрошка рецепт классический с колбасой

В летний зной нет ничего лучше на обед или ужин, чем окрошка. Я чаще всего готовлю окрошку по классическому рецепту с колбасой на квасе. Много свежих лёгких овощей, сытные картофель, яйца и колбаса и, на мой взгляд, главный ингредиент - вкусный, бодрящий, холодненький квас. Он непременно должен быть светлым и не сильно газированным. Именно такой вид кваса отлично сочетается со всеми составляющими окрошки. И обязательно к ней должны подаваться горчица или хрен. Без них на Руси окрошка не обходилась.

Смотреть рецепт
Рецепт простейшего печенья без духовки
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 10 порций

Рецепт простейшего печенья без духовки

Это рецепт самого простейшего печенья в моей копилке. Выпекается оно без духовки, на сковороде, поэтому чаще всего я готовлю его летом, когда жарко, и нет желания включать духовку. Готовится печенье из простых доступных продуктов, а его творожный вкус очень нравится детям. Особенно вкусно тёплое свежеиспечённое печенье с холодным молоком.

Смотреть рецепт
Пирожки с мясом в духовке из дрожжевого теста
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Пирожки с мясом в духовке из дрожжевого теста

Пирожки с мясом из дрожжевого теста я пеку в духовке. Они получаются очень вкусными. А подавать их можно не только к чаю. Если дополнить мясные пирожки говяжьим бульоном, получится полноценный обед. Еще их удобно брать на пикник, на работу или собрать детям в школу.

Смотреть рецепт
Поке с лососем
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Поке с лососем

Поке с лососем - что это за блюдо, и как его едят? Поке - блюдо гавайской кухни, главный его ингредиент - это сырая рыба, которую нарезают кубиками, добавляют овощи, иногда рис, по желанию, заправляют соевым соусом. Поке напоминает боул по внешнему виду и пользе ингредиентов.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.