Филе минтая на пару

Время готовки: 1 час 2 порций Сложность: средняя
Филе минтая на пару

Филе минтая на пару по данному рецепту получается очень сочным и безумно ароматным. Рыба готовится довольно просто и быстро. Филе минтая на пару — отличное дополнение к вареному рису или другой крупе, отварной картошке. Можно подать самостоятельно с соусом, зеленью и овощами.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 400 г
  • Специи по вкусу
  • Петрушка 20 г
  • Сельдерей стеблевой 50 г
  • Лук репчатый 50 г
  • Морковь 70 г
  • Лайм 40 г
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Перец черный 10 шт.
  • Перец душистый 5 шт.
  • Кориандр 0.5 ч.л.
  • Масло растительное 10 мл
  • Вода 700 мл
  • Карри 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Используйте уже готовое филе или аккуратно обрежьте тушку, удалив внутренности и косточки. Разморозьте рыбу в холодильнике. Ароматизируйте кореньями и пряностями на ваш вкус.

Шаг 1
2 Шаг 2

Подготовьте овощи. Нарежьте морковь и сельдерей, добавьте лук, лавровый лист, семена кориандра, перец. Приготовьте лайм: выдавите сок, а кожицу отправьте в чашу.

Шаг 2
3 Шаг 3

Влейте 700 мл воды (можно добавить кипяток).

Шаг 3
4 Шаг 4

Установите паровую решеточку и смажьте ее маслом.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте филе на кусочки, приправьте солью, перчиком, карри. Добавьте сок лайма, масло. Дайте мариноваться минимум 20-30 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите рыбу в посуду пароварки, закройте крышкой. Запустите программу «готовка на пару/рыба» на 10 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

После сигнала откройте клапан, выпустите пар и откройте крышку. Рыба готова к подаче.

Шаг 7
8 Шаг 8

Наслаждайтесь едой!

Шаг 8

Комментарии (5)

В
Влада

Приготовила быстро, спасибо!

О
Оксана

Спасибо за такую вкуснятину!

Н
Наталья

Блюдо выглядит просто великолепно!

Г
Галина

Это любовь с первого укуса!

К
Ксения

Обожаю ваши рецепты, всё всегда удаётся!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рецепт капусты со свеклой в маринаде быстрого приготовления
Что приготовить быстро и вкусно
6 часов 4 порций

Рецепт капусты со свеклой в маринаде быстрого приготовления

Делюсь простым, проверенным рецептом капусты со свеклой в маринаде быстрого приготовления. Если любите похрустеть, сохраняйте. Это отличная закуска к праздничному столу или вместо салата к любому обеду или ужину. Вкус у капусты хорошо пряный, кисло-сладкий, капустные кусочки красивого разового цвета. Люблю ее и готовить, и есть.

Смотреть рецепт
Кабачки с яйцом в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Кабачки с яйцом в духовке

Кабачки с яйцом в духовке готовлю в основном из переросших больших плодов. У кабачка довольно нейтральный вкус, и поэтому весь смак блюда будет зависеть от сорта сыра, который вы будете использовать при запекании. Чем ароматнее сыр, тем вкуснее и насыщеннее получаются кабачки с яйцом.

Смотреть рецепт
Суп из крапивы и щавеля
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Суп из крапивы и щавеля

Суп из крапивы и щавеля - для многих очень непривычное блюдо. Полезные свойства крапивы, в основном, недооценивают, и мало кто использует ее в своем меню. Тем не менее, применение крапивы в кулинарии  разнообразно, начиная от салатов и заканчивая пирогами и супами.

Смотреть рецепт
Окрошка на квасе с мясом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Окрошка на квасе с мясом

Как известно, в жаркое время года у многих из нас пропадает аппетит к сытной еде. Холодные супы — этот тот самый вариант, который освежает и пополняет полезный дневной рацион питания. Окрошка на квасе с мясом — сытный суп, в котором много мяса, свежих овощей, пряная зелень. И отказаться от нее сложно.

Смотреть рецепт
Джем из винограда
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 20 порций

Джем из винограда

В сезон винограда самое время приготовить из него вкусный и густой джем. Здесь подойдет любой виноград - и темный, и светлый, как с косточками, так и без. Этот джем станет приятным дополнением к чаю, в качестве начинки или топинга к блинчикам, оладьям, вафлям!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.