Салат из морской капусты с яйцом и картофелем

Время готовки: 50 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат из морской капусты с яйцом и картофелем

Что добавить к морской капусте, чтобы наверняка салат получился вкусным и сытным? Всё просто: яйцо, картофель и мидии. Это не только вкусно, но и очень полезно.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста морская 150 г
  • Картофель 150 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Лук репчатый 50 г
  • Мидии 150 г
  • Горчица зерновая 1 ст.л.
  • Масло подсолнечное 2.5 ч.л.
  • Сок лимонный 1 ч.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для салата: купите морскую капусту, выберите свежие куриные яйца.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте картофель и поставьте его вариться.

Шаг 2
3 Шаг 3

Варите яйца 8-10 минут, затем охладите и очистите их.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите лук и нарежьте его.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подготовьте мидии: разморозьте, промойте, удалите водоросли и осколки, обсушите их.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте лук на среднем огне с маслом до золотистого цвета.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте мидии к луку и обжарьте 2-3 минуты на огне выше среднего.

Шаг 7
8 Шаг 8

Покрошите яйца на кусочки.

Шаг 8
9 Шаг 9

Очистите картофель, нарежьте кубиками.

Шаг 9
10 Шаг 10

Смешайте горчицу, масло, лимонный сок и соль для заправки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Смешайте яйца, картофель, морскую капусту, мидии с луком. Залейте заправкой, перемешайте.

Шаг 11
12 Шаг 12

Украсьте салат крупными кусочками яиц и мидий. Подавайте с солью, лимонным соком и, если нужно, перцем.

Шаг 12

Комментарии (4)

А
Арина

Очень нежное и ароматное блюдо!

Е
Елена

Готовила на ужин, все в восторге.

Л
Лариса

Готовила на день рождения – все в восторге!

Ж
Жанна

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Простой пирог с печенью и яйцом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Простой пирог с печенью и яйцом

Если хочется приготовить что-то лёгкое, но при этом сытное, простой пирог с печенью и яйцом будет идеальным вариантом. Тесто в нем пористое и воздушное. Для получения такой текстуры нужно использовать именно кукурузный крахмал. Печень и варёные яйца делают пирог сытным. Но муки в его состав входит совсем немного, поэтому за лишние калории переживать не стоит. И есть еще бонус - его очень удобно брать с собой в качестве перекуса в дорогу или на работу.

Смотреть рецепт
Лагман: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Лагман: рецепт классический

Лагман – вкусное, сытное и многим известное блюдо, очень яркое и ароматное. Существует огромное количество вариаций лагмана. Его готовят десятки разных народов и поколений. Главное правило настоящего классического лагмана – это тянутая или резаная лапша и особая подлива (кайла). Овощи, приготовленные с соблюдением всех правил лагмана, наполняют это блюдо неповторимым вкусом.

Смотреть рецепт
Курица Кадхай – рецепт индийской кухни
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 4 порций

Курица Кадхай – рецепт индийской кухни

Еще одно популярное блюдо индийской кухни - курица Кадхай, или карри-курица. У этого блюда очень насыщенный вкус: кисло-сладкий, слегка терпкий, пряный и солёный. Подавать его нужно с рисом, свежей зеленью и лепешками. Блюдо очень интересное, и я советую его попробовать!

Смотреть рецепт
Тыква, запечённая в духовке кусочками
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Тыква, запечённая в духовке кусочками

Запеченная кусочками тыква - это вкусный и полезный десерт. Готовится легко и очень быстро. Яркие ароматные специи и  карамельная корочка делают свое дело, и сразу сложно догадаться, что под ними скрывается обычная тыква.

Смотреть рецепт
Вкусный салат со шпротами, яйцом и огурцом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Вкусный салат со шпротами, яйцом и огурцом

Простой и сытный салат со шпротами, яйцом и огурцом. Рецепт к празднику и на каждый день без заморочек. Если вы любите шпроты, обязательно сохраняйте рецепт. А если равнодушны к ним, я все же рекомендую попробовать этот салат. Он правда получается вкусным.

Смотреть рецепт
Хе по-корейски из рыбы в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
6 часов 2 порций

Хе по-корейски из рыбы в домашних условиях

Острая и пикантная закуска из филе белой рыбы - Хе по-корейски. Это очень вкусно. Можно использовать филе судака, толстолобика, сазана, щуки и т.д. Если у вас дома есть рыбаки, и часто бывает свежая рыба, вы просто обязаны попробовать эту закуску.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.