Суфле из лосося под “шубой”

Время готовки: 50 минут 5 порций Сложность: средняя
Суфле из лосося под “шубой”

Рыбное суфле - блюдо диетическое, но достаточно пресное. Сегодня мы разнообразим этот недооцененный рецепт: поверх рыбки положим шубку из грибов и запечем под сырной корочкой.

Ингредиенты

Порций:
  • Лосось 400 г
  • Шампиньоны 300 г
  • Йогурт 200 г
  • Белок яичный 1 шт.
  • Лук репчатый 200 г
  • Сыр полутвердый 100 г
  • Цедра лимона 0.5 шт.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Приправа по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Нарежьте лук, промойте. Промойте рыбу. Натрите сыр. Помойте грибы.

Шаг 1
2 Шаг 2

Отварите рыбу в подсоленной воде 10 минут. Остудите, нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Соедините и взбейте йогурт, белок, цедру лимона, посолите, поперчите, добавьте приправу. Смешайте с рыбой, взбейте блендером.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук на масле, добавьте грибы, посолите, пассеруйте 7 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите рыбный мусс в форму, добавьте грибы с луком, посыпьте сыром.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выпекайте при 160 градусах 15-20 минут до золотистой корочки. Последние 5 минут включите гриль на 180 градусов. Готово!

Шаг 6

Комментарии (3)

М
Мария

Буду пробовать другие ваши рецепты!

О
Оксана

Теперь буду готовить так всегда!

В
Виктория

Добавила орехи – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пирог с голубикой и абрикосами на минеральной воде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Пирог с голубикой и абрикосами на минеральной воде

Этот пирог обязательно покорит вас своей пышностью, мягкостью и воздушностью. И не забудьте про секретный ингредиент – минеральную газированную воду. В ней и кроется пышность пирога!

Смотреть рецепт
Пирог с курагой и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Пирог с курагой и орехами

Пирог с курагой и орехами – это невероятно вкусная и ароматная выпечка с легкой кислинкой от кураги и насыщенным ореховым вкусом. Этот пирог готовится просто и быстро. Подходит для уютного домашнего чаепития.

Смотреть рецепт
Как сделать орехи с медом в банке: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
24+ часа 6 порций

Как сделать орехи с медом в банке: рецепт

Делюсь простым рецептом, как сделать орехи с медом в банке. Это отличное угощение к сладкому столу, оригинальный подарок родным и близким. Хрустящие орехи и мед замечательно гармонируют друг с другом. Вкусно и полезно. Попробуйте!

Смотреть рецепт
Слоёный салат с шампиньонами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Слоёный салат с шампиньонами

Влюбилась в слоеный салат с шампиньонами за его необычный вкус. Хотя состав у него довольно простой. По текстуре салат получается очень воздушным и нежным. Рекомендую попробовать.

Смотреть рецепт
Низкокалорийный чиа-пудинг с киви
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Низкокалорийный чиа-пудинг с киви

Для тех, кто следит за фигурой, этот низкокалорийный десерт - просто находка. А если вы строго придерживаетесь здорового питания, я уверена, что пудинг с семенами чиа, киви и орехами прочно обоснуется в вашем меню. Семена чиа считаются суперфудом. А их сочетание с йогуртом и орехами - это не только полезно, но и очень вкусно. А если добавить еще киви, получится витаминная граната в каждой баночке чиа-пудинга. Просто восхитительный десерт для правильного питания.

Смотреть рецепт
Как правильно жарить курицу
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Как правильно жарить курицу

Как быстро, просто и правильно пожарить курицу на сковороде с корочкой? Казалось бы, ответ очевиден. Но даже у такого простого блюда есть свои премудрости. Самое главное – это время приготовления, его надо точно соблюдать, и тогда не будет неприятностей в виде недожаренного или сгоревшего мяса. Хорошо прожаренная, сочная курочка с аппетитной корочкой - именно такую будем готовить в этом рецепте.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.