Соте из баклажанов

Время готовки: 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Соте из баклажанов

Соте - вкусное и полезное блюдо, в которое можно пустить все сезонные овощи. Из зелени я люблю брать петрушку и кинзу. Чеснока можно и побольше, поскольку, на мой взгляд, баклажан очень хорошо с ним сочетается.

Ингредиенты

Порций:
  • Баклажан 650 г
  • Помидор 250 г
  • Перец болгарский 220 г
  • Лук репчатый 110 г
  • Зелень 15 г
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Уксус винный 1 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
  • Смесь перцев 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для соте из баклажанов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте, обсушите и нарежьте баклажаны.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите перец, нарежьте соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и измельчите чеснок.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нагрейте сковороду, добавьте масло и обжарьте лук и перец.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте баклажаны и обжарьте их до золотистости.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте помидоры, уксус, посолите, поперчите, закройте и тушите до готовности.

Шаг 8
9 Шаг 9

Помойте, отряхните и измельчите зелень.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте чеснок, часть зелени, перемешайте и тушите еще минуту.

Шаг 10
11 Шаг 11

Попробуйте и корректируйте при необходимости.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте и наслаждайтесь соте из баклажанов!

Шаг 12

Комментарии (5)

Ю
Юлия

Это любовь с первого укуса!

С
София

Как же это вкусно! Все съели за 10 минут!

М
Милана

Теперь это мой любимый способ готовки!

В
Вера

Блюдо просто тает во рту!

Л
Лилия

Как вкусно, просто нет слов!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат с гранатом и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Салат с гранатом и сыром

Сезонные салаты всегда радуют яркими и интересными вкусами. Салат с гранатом и сыром тому наглядное подтверждение. Ведь именно осенью собирают спелые и невероятно красивые плоды граната, поэтому нужно не упускать возможности и приготовить с ним что-то вкусное.

Смотреть рецепт
Пирог с тыквой и фетой: пошаговый рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 8 порций

Пирог с тыквой и фетой: пошаговый рецепт

Осенью, когда прилавки магазинов и рынков буквально ломятся от веса пузатых оранжевых красавиц, самое время печь тыквенные пироги. Я предлагаю вам приготовить несладкий вариант с фетой. Он получается очень вкусным, ярким и совсем несложным в приготовлении. Приступим!

Смотреть рецепт
Салат с жареными помидорами
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Салат с жареными помидорами

Салат с жареными помидорами можно разнообразить любыми овощами. Я люблю добавлять авокадо, поскольку его ореховый деликатный вкус прекрасно дополняет помидоры. Так же при обжарке томатов можно добавить в сковороду, например, тонкие перья репчатого лука.

Смотреть рецепт
Зеленый травяной салат по-израильски
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Зеленый травяной салат по-израильски

Я очень люблю свежую, сезонную зелень и с удовольствием готовлю с ней самые разные блюда и напитки, а по большей части - салаты. Не просто добавляю зелень к другим овощам, а делаю зеленые салаты на основе полезных трав. В таких салатах очень много клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Смотреть рецепт
Рецепт рассольника со свежими огурцами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Рецепт рассольника со свежими огурцами

Когда я впервые услышала о рассольнике из свежих огурцов, скажу честно, отнеслась скептически. Но эксперименты - наше всё:) Поэтому рецепт я проверила и делюсь им с вами. Рассольник получился очень приятным и легким. А на второй день стал еще вкуснее, потому что огурцы хорошо напитались бульоном. Обязательно попробуйте.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.