Зеленый травяной салат по-израильски

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Зеленый травяной салат по-израильски

Я очень люблю свежую, сезонную зелень и с удовольствием готовлю с ней самые разные блюда и напитки, а по большей части - салаты. Не просто добавляю зелень к другим овощам, а делаю зеленые салаты на основе полезных трав. В таких салатах очень много клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ингредиенты

Порций:
  • Кинза 100 г
  • Петрушка 100 г
  • Сельдерей стеблевой 100 г
  • Мята 3 веточка (-и)
  • Лук зеленый 50 г
  • Оливки зеленые 70 г
  • Изюм 100 г
  • Орехи 100 г
  • Сок лимонный 2 ст.л.
  • Сахар 1 ч.л.
  • Масло оливковое 3 ст.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте зелень: купите свежую, разведите в ледяной воде, дайте постоять в холодильнике 1 час. Выберите орехи и изюм. Добавьте изюм или изюм. По желанию добавьте перец.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте изюм. Залейте горячей водой, дайте разбухнуть 15 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте зелень. Вырежьте корешки, вымойте. Нарежьте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте зелень крупно, оторвите листики мяты. Исключите белую часть лука.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте сельдерей.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смешайте сельдерей, зелень и оливки в миске.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте и нарежьте орехи.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте изюм и орехи в миску с салатом.

Шаг 8
9 Шаг 9

Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль, сахар или мёд.

Шаг 9
10 Шаг 10

Заправьте салат заправкой. Перемешайте, добавьте соль и лимонный сок по вкусу.

Шаг 10

Комментарии (5)

Е
Елизавета

Попробовала с сыром – отличный вариант!

О
Оксана

Теперь это коронное блюдо в нашей семье.

М
Марина

Отличное сочетание ингредиентов!

Р
Раиса

Попробовала с сыром – отличный вариант!

Д
Дарья

Добавила специй – стало еще вкуснее!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Постный пирог с капустой
Что приготовить быстро и вкусно
59 минут 6 порций

Постный пирог с капустой

Постный пирог с капустой – это простая и вкусная выпечка без яиц и молочных продуктов. Тесто получается хрустящим, а начинка – сочной и ароматной. Такой пирог хорош и в пост, и просто на каждый день – можно подать к чаю или взять с собой в дорогу. Готовится легко, из доступных ингредиентов.

Смотреть рецепт
Как сделать орехи с медом в банке: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
24+ часа 6 порций

Как сделать орехи с медом в банке: рецепт

Делюсь простым рецептом, как сделать орехи с медом в банке. Это отличное угощение к сладкому столу, оригинальный подарок родным и близким. Хрустящие орехи и мед замечательно гармонируют друг с другом. Вкусно и полезно. Попробуйте!

Смотреть рецепт
Голубцы из китайской капусты на пару
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Голубцы из китайской капусты на пару

Голубцы из пекинской капусты на пару получаются очень сочные и полезные. Подавать голубцы из пекинской капусты на пару можно со сметаной либо сметаной, смешанной с небольшим количеством томатного соуса или кетчупа.

Смотреть рецепт
Глазурь для пряников новогодних
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Глазурь для пряников новогодних

Пряники — это классика новогодней выпечки, а глазурь для пряников сделает их ещё красивее. В Новый год мы часто печем их в разных формах: ёлочек, снеговиков, звёздочек. А вот чтобы глазурь не трескалась, не осыпалась и хорошо ложилась, нужно знать пару секретов. Не переживайте, я вам расскажу всё подробно! Глазурь готовится из самых простых ингредиентов, а рисовать ею можно даже самые маленькие и сложные узоры.

Смотреть рецепт
Нежная запеканка с киноа и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Нежная запеканка с киноа и сыром

Запеканка из киноа с сыром - это отличный завтрак для тех, кто уже "слез" с новогодних праздников и готов взять себя в руки! На вкус блюдо достаточно интересное и одновременно нежное.

Смотреть рецепт
Сорбет из черники
Что приготовить быстро и вкусно
4 часа 25 минут 4 порций

Сорбет из черники

Сорбет – это не просто замороженные ягоды, перемолотые в мелкую крошку. Настоящий сорбет имеет очень нежную и слегка тягучую текстуру. У него яркий цвет и чудесный аромат ягод. Он отлично освежает и утоляет жажду.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.