Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Я стараюсь, чтобы на нашем столе салаты с листовой зеленью появлялись практически каждый день. Классическое сочетание помидоров и огурцов я дополнила полезным шпинатом и интересной заправкой на основе оливкового масла с бальзамическим уксусом, мёдом и горчицей. А посыпала салат сладковатыми кедровыми орехами. Получился очень вкусный гармоничный ансамбль.

Ингредиенты

Порций:
  • Шпинат 50 г
  • Помидоры черри 200 г
  • Огурец 120 г
  • Орехи кедровые 1 ст.л.
  • Масло оливковое 3 ст.л.
  • Уксус бальзамический 1 ст.л.
  • Мед 0.5 ч.л.
  • Горчица 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата: возьмите шпинат, помидоры, огурцы, кедровые орехи и горчицу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте овощи, высушите их.

Шаг 2
3 Шаг 3

Оборвите стебли шпината и выложите листья на тарелку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Разрежьте помидоры, выложите на шпинат.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте огурцы и выложите на тарелку.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подсушите кедровые орехи на сковороде.

Шаг 6
7 Шаг 7

Приготовьте заправку: смешайте уксус, соль, перец, горчицу, мед и масло.

Шаг 7
8 Шаг 8

Перемешайте овощи на тарелке.

Шаг 8
9 Шаг 9

Полейте заправкой и посыпьте кедровыми орехами перед подачей.

Шаг 9

Комментарии (5)

В
Вероника

Всем советую попробовать.

С
София

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

И
Инна

Как же это вкусно, словами не передать!

В
Влада

Это лучший рецепт, который я пробовала!

М
Марина

Очень простой и вкусный рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Капустная запеканка с чечевицей
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Капустная запеканка с чечевицей

Это очень простое, экономное и полезное блюдо для тех, кто хочет сократить время, проведённое на кухне. Минимум подготовки, минимум ингредиентов, а результат замечательный. Чечевица вкусно пропитывается сливками, а капуста придаёт свежесть и лёгкость запеканке, идеально подходящей для ужина.

Смотреть рецепт
Маринованные кальмары в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 2 порций

Маринованные кальмары в домашних условиях

Маринованные кальмары, приготовленные в домашних условиях, получаются ничем не хуже магазинных. Плюсы в том, что результат вкуснее, намного дешевле и без всяких дополнительных ингредиентов, увеличивающих срок годности. Делюсь простым рецептом без заморочек.

Смотреть рецепт
Суп-пюре из болгарского перца
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Суп-пюре из болгарского перца

В летние жаркие деньки хочется кушать более легкую и не очень калорийную еду. Предлагаю вам приготовить чудесный суп-пюре из болгарского перца. Он невероятно вкусный и крайне легкий не только в приготовлении, но и по калорийности.

Смотреть рецепт
Плавленый сыр с крабовыми палочками за 15 минут
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Плавленый сыр с крабовыми палочками за 15 минут

Несложный рецепт для всех любителей мягких сыров. Плавленый сыр с крабовыми палочками получается намного полезней магазинного, так как не содержит усилителей вкуса и других пищевых добавок.

Смотреть рецепт
Грибовница из грибов свежих
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Грибовница из грибов свежих

Всегда делаю грибовницу из свежих грибов, как готовила моя бабушка и мама. Берется грибной микс, и вместо сливочного или растительного масла используется свиное сало. Если хотите более насыщенного вкуса, то большая часть грибов должна быть трубчатыми.

Смотреть рецепт
Компот из замороженной черники
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Компот из замороженной черники

Компот из замороженной черники готовится считанные минуты, а пользы от него очень много. Черника - одна из самый полезных ягод в природе. Рекордсмен по содержанию антиоксидантов, минералов и витаминов. Все полезные свойства черники отлично сохраняют и замороженные ягоды, которые сейчас доступны нам круглый год, в отличие от свежих. Предлагаем вам приготовить такой полезный в холодное время компот. А летом компот из черники приятно освежит.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.