Салат с курицей, авокадо и помидорами черри

Время готовки: 1 час 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат с курицей, авокадо и помидорами черри

Салат с курицей, авокадо и помидорами черри - один из моих любимых. В рецепте сытное мясо, много овощей, пряная зелень и никакого майонеза, только натуральная заправка на основе лимонного сока, растительного масла и меда. Любители здорового питания оценят:)

Ингредиенты

Порций:
  • Филе куриное 340 г
  • Авокадо 240 г
  • Помидоры черри 150 г
  • Руккола 50 г
  • Огурец 140 г
  • Перец сладкий 150 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Сок лимонный 20 мл
  • Мед 15 мл
  • Помидор 5 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: куриное филе (или другое мясо), помидоры черри, авокадо, огурцы, сладкий перец, зелень, оливковое масло, лимонный сок, мед, сушеные томаты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и обсушите куриное филе. Посолите, поперчите, заверните в фольгу и запекайте при 180 градусах в течение 25-30 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Сполосните зелень холодной водой, залейте ее водой на 15-20 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

В банке с крышкой смешайте масло, мед, лимонный сок и сушеные томаты.

Шаг 4
5 Шаг 5

Закройте банку, взболтайте заправку. Храните в холодильнике, перед использованием встряхните.

Шаг 5
6 Шаг 6

Откиньте рукколу на сито, обсушите. Переложите в посуду.

Шаг 6
7 Шаг 7

Переместите зелень в посуду.

Шаг 7
8 Шаг 8

Очистите перец, нарежьте и добавьте к зелени.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подготовьте огурец, добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подготовьте помидоры, добавьте в салатник.

Шаг 10
11 Шаг 11

Нарежьте филе и добавьте к ингредиентам.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подготовьте авокадо, добавьте в миску.

Шаг 12
13 Шаг 13

Перемешайте ингредиенты.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выложите салат в салатник, посолите, поперчите, полейте заправкой.

Шаг 14
15 Шаг 15

Салат готов. Приятного аппетита!

Шаг 15

Комментарии (4)

С
Светлана

Готовила для мамы – ей очень понравилось!

Я
Яна

Очень по-домашнему, спасибо!

Л
Лариса

Хочу попробовать приготовить в мультиварке.

Н
Надежда

Хочу попробовать приготовить в мультиварке.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Лодочки из картофеля с начинкой
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 2 порций

Лодочки из картофеля с начинкой

Приготовим нескучный вариант обыкновенной картошки. Запечённая, сочная картошечка войдет в список ваших повседневных блюд,  потому что в такие лодочки из картофеля вы сможете добавить любую начинку, которая будет у вас под рукой.

Смотреть рецепт
Пирог на кефире с вареньем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 8 порций

Пирог на кефире с вареньем

Пирог на кефире с вареньем — это простой вариант, когда хочется порадовать семью чем-то вкусным, но времени на сложные рецепты нет. Тесто получается мягким и пышным, а варенье добавляет сладости и приятной кислинки. Такой пирог отлично подойдет к чаю или даже к праздничному столу. Продукты самые простые, а готовится всё быстро и легко. Если вы любите домашнюю выпечку, обязательно попробуйте этот рецепт – он точно вас порадует!

Смотреть рецепт
Треска в духовке: самый вкусный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Треска в духовке: самый вкусный рецепт

Делюсь самым вкусным рецептом трески в духовке. Кусочки рыбы замариную в специях и маринаде на основе сметаны, соуса терияки и запеку в духовке. Получится отличный вариант для домашнего обеда или ужина.

Смотреть рецепт
Овсяный пирог с яблоками
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 8 порций

Овсяный пирог с яблоками

Я готовлю овсяный пирог с яблоками, если нет времени возиться с классическими пирогами. Да и дело не только в том, что он быстрый. Овсянка полезна, но мои домашние не любители овсяной каши. А вот когда печется овсяный пирог, все собираются за столом в ожидании чаепития.

Смотреть рецепт
Хрустящие чебуреки с пузырьками с фаршем
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 12 порций

Хрустящие чебуреки с пузырьками с фаршем

Уже много лет я готовлю тесто для чебуреков по этому рецепту и жарю их по этой технологии. Чебуреки всегда получаются хрустящими, слегка слоистыми, с множеством аппетитных пузырьков, в общем, такими, какими они должны быть. И на мой взгляд, настоящие чебуреки должны быть  все таки с сочным фаршем. Я выбираю свиной. И, если еще запивать молоком или сладким чаем, выходит уж очень вкусно.

Смотреть рецепт
Пышки на соде на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Пышки на соде на сковороде

Мега воздушная выпечка к чаю из самых простых продуктов - румяные пышки на соде на сковороде. Готовятся они быстро, без дрожжей. А со стола улетают мгновенно.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.