Салат из свежей капусты и моркови

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат из свежей капусты и моркови

Если подумать про витаминный салат, первым мне в голову приходит салат из свежей капусты и моркови. В нем много витаминов и очень мало калорий, даже если заправить салат растительным маслом.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Морковь 250 г
  • Лук зеленый 20 г
  • Петрушка 10 г
  • Укроп 10 г
  • Масло подсолнечное 1.5 ст.л.
  • Кислота лимонная 1 щепотка (-и)
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите сочную капусту и твёрдую морковь. Обратите внимание на светло-зелёную кочерыжку и правильную форму моркови.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и нарежьте капусту тонкой соломкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите капусту в глубокую миску, добавьте соль и лимонную кислоту, хорошо перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите морковь.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите морковь на тёрке для корейской моркови.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подготовьте зелень: промойте и нарежьте зелёный лук, петрушку.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте морковь и зелень к капусте, заправьте маслом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Перемешайте салат, проверьте на соль. При необходимости добавьте капусту.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте салат к столу сразу. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

И
Ирина

Очень нежное и ароматное блюдо!

С
Снежана

Добавила немного лимонного сока – вкус стал ярче!

Л
Лилия

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Свинина по-французски с помидорами и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 4 порций

Свинина по-французски с помидорами и сыром

Свинина по-французски - пожалуй, одно из самых популярных праздничных блюд в России. В самом простом его варианте уже вкусно, но вариаций с дополнениями много, потому что каждая хозяйка старается сделать еще лучше:) И я не исключение. Это рецепт все той же свинины по-французски с помидорами и сыром, но с ароматом Нового года. Свинина получается сочной и яркой на вкус.

Смотреть рецепт
Торт с вишей и творогом, десерт к Новому году
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 8 порций

Торт с вишей и творогом, десерт к Новому году

Кокосово-творожный торт с вишней и вишневым желе очень легок в приготовлении. Давайте приготовим его на новогодний стол. Прелесть в том, что все его составляющие можно подготовить зарание, а собрать торт примерно за сутки до подачи.

Смотреть рецепт
Творожная пасха – рецепт с желатином
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Творожная пасха – рецепт с желатином

Творожная пасха - это вкусное лакомство, которое каждый год украшает тысячи пасхальных столов. Чаще всего, творожные пасхи делают на заварной основе, но мой рецепт отличается от привычного. Эта пасха застывает на основе желатина, вкус её более легкий и нежный.

Смотреть рецепт
Как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно?
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 1 порций

Как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно?

Если вы не знаете, как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно, рассказываю самый простой рецепт. Спаржа получается безумно ароматной, слегка хрустящей, сочной и насыщенной.

Смотреть рецепт
Пряники на пару с медом
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 12 порций

Пряники на пару с медом

Эти пряники необычные, они готовятся на пару и в процессе приготовления набирают много влаги, сильно увеличиваются в размере и становятся очень мягкими и воздушными. Мёд и пряности делают пряники ароматными, а лимонная глазурь придаёт приятную кислинку.

Смотреть рецепт
Молочный суп с вермишелью для ребенка: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 3 порций

Молочный суп с вермишелью для ребенка: рецепт классический

На молочный суп с вермишелью для ребенка вам понадобится не более 15 минут. Он прост в приготовлении, всем знаком и любим абсолютным большинством детей.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.