Овощной салат с кус-кусом и щавелем

Время готовки: 30 минут 4 порций Сложность: средняя
Овощной салат с кус-кусом и щавелем

Такой полезный и вкусный салат, непременно, порадует всех домашних.  Сезонные овощи добавляют свежести и аромата готовому блюду, щавель дает небольшую кислинку, а благодаря кус-кусу салат получается еще и сытным.  Это блюдо с минимальным количеством калорий и поэтому отлично подойдет не только к обеду, но и к ужину.

Ингредиенты

Порций:
  • Кус-кус 100 г
  • Вода 100 мл
  • Помидор 250 г
  • Перец болгарский 220 г
  • Щавель 100 г
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Масло растительное 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Лук зеленый 190 г
  • Огурец 220 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Вскипятите воду. Влейте кипяток к кус-кусу. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. Перемешайте и остудите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте щавелевые листочки, обсушите и нарежьте. Переложите в большую миску.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте, обсушите и нарежьте сладкий перец. Переложите к щавелю.

Шаг 4
5 Шаг 5

Промойте, обсушите и нарежьте огурцы. Переложите к остальным ингредиентам.

Шаг 5
6 Шаг 6

Промойте, обсушите и нарежьте помидоры. Добавьте в миску.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте, обсушите и нарежьте зеленый лук. Добавьте в миску.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте остывший кус-кус.

Шаг 8
9 Шаг 9

Сбрызните лимонным соком, влейте масло, посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подавайте овощной салат с кус-кусом и щавелем.

Шаг 10
11 Шаг 11

Наслаждайтесь!

Шаг 11

Комментарии (3)

Р
Римма

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

В
Валентина

Попробовала с разными начинками – везде вкусно!

Л
Лилия

Теперь это мой любимый рецепт.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

ПП хачапури с творогом на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

ПП хачапури с творогом на сковороде

Делюсь простым и полезным рецептом ПП хачапури с творогом на сковороде. Все очень быстро и просто! Хачапури готовятся без пшеничной муки, с натуральными продуктами, что делает блюдо не только вкусным, но и полезным.

Смотреть рецепт
Пирог с ревенем и клубникой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Пирог с ревенем и клубникой

Не могу пройти мимо рецепта, в котором не надо ничего взбивать или смотреть на всяческие белковые пики. Пирог с ревенем и клубникой именно такой - все перемешал и порядок. Попробуйте, это очень вкусно!

Смотреть рецепт
Кабачки тушеные на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Кабачки тушеные на сковороде

Рассказываю, как вкусно потушить кабачки на сковороде. Получается отличный гарнир к мясным или рыбным блюдам. Но я подаю как самостоятельное блюдо, тоже хорошо:)

Смотреть рецепт
Постный заливной пирог
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Постный заливной пирог

Для постного заливного пирога я делаю негустое дрожжевое тесто на обычной воде и нежную, сочную начинку из капусты и грибов. Если не хотите или не любите грибы, можете просто увеличить количество капусты. И наоборот, хотите грибную начинку - тоже заменяйте. Для теста я использую свежие дрожжи, но можно заменить и сухими. Тесто с ними прекрасно подходит и получается очень пушистым. А сам пирог - вкусным, воздушным и ароматным.

Смотреть рецепт
Лобио: рецепт по-грузински
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 10 минут 2 порций

Лобио: рецепт по-грузински

Лобио - традиционное блюдо грузинской кухни, в которое каждая хозяйка добавляет что-то по своему вкусу. Кто-то не любит кинзу, и в лобио идет петрушка и базилик. Кому-то не нравятся косточки граната, и его просто не кладут. Если хотите быстрый вариант, то можно делать с консервированной фасолью. Повседневное блюдо, сытное, недорогое. Я готовлю лобио по-грузински. По крайнем мере, мой вариант максимально приближен к грузинскому.

Смотреть рецепт
Рецепт теста для ватрушек и начинки для ватрушек
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Рецепт теста для ватрушек и начинки для ватрушек

Эти ароматные ватрушки из бездрожжевого теста с сочной яблочной начинкой выпекаются очень быстро. Не нужно ждать длительной расстойки теста и беспокоиться о том, что оно не получится. Это тесто получается у всех и всегда.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.