Низкокалорийная Мимоза без картошки и майонеза

Время готовки: 25 минут 2 порций Сложность: средняя
Низкокалорийная Мимоза без картошки и майонеза

Если вы не часто балуете себя вкусными, сытными салатами из-за их немаленькой калорийности, этот рецепт для вас. Низкокалорийную версию знаменитого салата Мимоза можно кушать даже на ночь. В нём минимум углеводов и очень много полезных белков.

Ингредиенты

Порций:
  • Горбуша 200 г
  • Лук репчатый 40 г
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Сыр полутвердый 30 г
  • Масло сливочное 20 г
  • Сметана 4 ст.л.
  • Горчица 0.5 ч.л.
  • Соль 0.3 ч.л.
  • Перец черный 0.3 ч.л.
  • Розмарин по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: отварите и остудите яйца, заморозьте сливочное масло. Розмарин используйте по желанию.

Шаг 1
2 Шаг 2

Слейте лишнюю жидкость с консервированной рыбы. Размельчите рыбу вилкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Выложите сметану в миску, добавьте горчицу, соль, перец и натёртый желток. Хорошо перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите размятую рыбу в салатники. Добавьте немного сметанного соуса.

Шаг 4
5 Шаг 5

Очистите, промойте и нарежьте лук.

Шаг 5
6 Шаг 6

Поместите нарезанный лук в сито, ошпарьте его кипятком.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите лук в салатники и добавьте сметанного соуса.

Шаг 7
8 Шаг 8

Натрите три яичных белка на мелкой тёрке. Оставьте одно целое яйцо для украшения.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выложите натёртые белки в салатники и добавьте немного сметанного соуса.

Шаг 9
10 Шаг 10

Натрите сыр на мелкой тёрке. Выложите в салатники и добавьте сметанный соус.

Шаг 10
11 Шаг 11

Натрите замороженное сливочное масло поверх салата.

Шаг 11
12 Шаг 12

Натрите два оставшихся желтка на мелкой тёрке.

Шаг 12
13 Шаг 13

Посыпьте салат натёртыми желтками.

Шаг 13
14 Шаг 14

Украсьте салат яйцом, сметаной и розмарином.

Шаг 14
15 Шаг 15

Выдержите салат в холодильнике 2-3 часа. Приятного аппетита!

Шаг 15

Комментарии (3)

В
Вероника

Просто 🔥🔥🔥

Д
Диана

Вкус детства!

А
Арина

Теперь это мой любимый способ готовки!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пирог с мандаринами самый вкусный: простой рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 6 порций

Пирог с мандаринами самый вкусный: простой рецепт

Простой рецепт самого вкусного пирога с мандаринами из всех, которые я пробовала. Любая сладкая выпечка на бисквитном тесте получается воздушной и легкой. А пирог этот готовится еще и из доступных и недорогих продуктов. Бисквит отлично сочетается с сочными цитрусовыми дольками.

Смотреть рецепт
Домашний лимонад из апельсинов и лимонов
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 5 порций

Домашний лимонад из апельсинов и лимонов

Что может быть лучше в летнюю жару, чем стакан прохладного домашнего лимонада из апельсинов и лимонов! Этот лимонад прекрасен и для детей, которых мы всегда оберегаем от лишней химии, присутствующей в покупных напитках.

Смотреть рецепт
Гречка с тушенкой на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Гречка с тушенкой на сковороде

Гречка с тушенкой - нехитрое вкусное блюдо, сытный обед или ужин. Вкус будет меняться в зависимости от используемой тушенки. Это может быть как курица, свинина, говядина, так и дичь. Гречка получается не сухой и рассыпчатой, а нежной и сочной.

Смотреть рецепт
Салат “Любовница”: рецепт классический с изюмом и грецкими орехами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 5 порций

Салат “Любовница”: рецепт классический с изюмом и грецкими орехами

"Любовница" - салат с необычным названием, который заслужил за много лет всеобщую любовь. Это классический его вариант. "Любовница" готовится из самых обычных продуктов, но салат, в буквальном смысле, со своей изюминкой. Яркие сочетания сыра с чесноком и сладости изюма с сочностью овощей. Оторваться невозможно:)

Смотреть рецепт
Блинчики из цукини и шампиньонов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блинчики из цукини и шампиньонов

Блинчики из цукини с шампиньонами получаются легкими, нежными, приятного вкуса,  с едва уловимым шлейфом аромата жареного лука и каплей чеснока. К ним замечательно подойдет и просто сметана или сочные помидоры,  и соус типа Цацики. Прекрасное решение для завтрака, полдника, перекуса или просто к чаю.

Смотреть рецепт
Рагу из баклажанов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Рагу из баклажанов

В этом рагу баклажаны сохраняют свою структуру и всю пользу. Полчаса, и ужин готов. Всего 57 ккал на 100 г. Для всех, кто на ПП, на диете, в пост, вегетарианцам и тем, кто просто любит поесть вкусно. Овощи получаются сочными и диетическими.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.