Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Время готовки: 2 часа 2 порций Сложность: средняя
Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Если вы не знаете, как вкусно приготовить сома в духовке кусочками, рассказываю простой и очень вкусный рецепт! Мясо сома получается неимоверно сочным, нежным и безумно ароматным благодаря пряной зелени и луку.

Ингредиенты

Порций:
  • Рыба 650 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Соевый соус 20 мл
  • Соус терияки 20 мл
  • Зелень 50 г
  • Чеснок 5 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Паприка 2 г
  • Мята 2 г
  • Уксус 5 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления сома в духовке.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте сома, удалите внутренности, отрежьте голову, обрежьте плавники и хвост.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте тушку сома, удалите черную пленочку, обсушите бумажным полотенцем, порежьте на кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Приготовьте маринад из соевого соуса, соуса терияки, масла и уксуса.

Шаг 4
5 Шаг 5

Измельчите чеснок, добавьте его к маринаду с паприкой, хорошо перемешайте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Замаринуйте кусочки сома в полученной смеси минимум 60 минут в холодильнике, периодически их переворачивая.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте "подушку" из зелени и лука для запекания.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте лук и зелень, смешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выберите форму для запекания, выложите "подушку" из зелени.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите кусочки сома на "подушку", полейте маринадом, запекайте в разогретой духовке (190°C) 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте сома горячим или холодным, можно подавать с гарниром из овощей или крупы.

Шаг 11
12 Шаг 12

Поделитесь своим рецептом приготовления сома в комментариях.

Шаг 12

Комментарии (3)

П
Полина

Буду пробовать другие ваши рецепты!

А
Алёна

Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!

И
Ирина

Идеально для обеда в офисе.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Лодочки из кабачков в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Лодочки из кабачков в духовке

Такие лодочки из кабачков в духовке вы точно ещё не пробовали! Много сочной ароматной начинки и тянущийся сыр. Готовлю такие лодочки без мяса, но поверьте, даже самые заядлые мясоеды остаются в восторге и всегда просят добавки.  Лодочки эффектно смотрятся на столе, и их можно подать на праздник, тем более что сейчас самый лучший сезон для их приготовления.

Смотреть рецепт
Постный холодный борщ с грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 10 порций

Постный холодный борщ с грибами

Тарелка ароматного и прохладного, прямо из холодильника, борща - отличный вариант обеда в жаркий летний день. Готовлю я такой борщ из молодых овощей. Конечно, можно взять и овощи прошлого сезона. Но вот томаты точно не должны быть заменены томатной пастой. Подавать этот борщ нужно охлаждённым со сметаной. И, если вы любите, с зубчиком чеснока.

Смотреть рецепт
Вареники с картошкой: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Вареники с картошкой: рецепт классический

Готовлю вареники по классическому рецепту с картошкой. Тесто получается тонким и эластичным, хорошо держит форму и не разваривается. В картошку добавляю жареный лук – с ним начинка становится особенно ароматной. В нашей семье такие вареники любят все, и взрослые, и дети, поэтому делаю их сразу много и замораживаю впрок.

Смотреть рецепт
Клубничный зефир на агар-агаре
Что приготовить быстро и вкусно
9 часов 9 порций

Клубничный зефир на агар-агаре

В сезон свежих ягод обязательно готовлю клубничный зефир на агар-агаре. Получается очень вкусный десерт, безумно ароматный и в меру сладкий. В магазине принципиально не покупаю, так как состав зефира не радует. Можно готовить из замороженной ягоды, но свежая сезонная клубника дает готовому десерту потрясающий аромат.

Смотреть рецепт
Мутабель Moutabel – рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Мутабель Moutabel – рецепт классический

Что же такое мутабель и с чем ее едят? Мутабель - это арабское блюдо в виде пасты из печёных баклажанов, тахини, йогурта и лимонного сока. Такую пасту едят, намазывая на лаваш или на лепёшку питу. Дополняют мутабель по классическому рецепту сладкие зерна граната, пикантный чеснок и оливковое масло. 

Смотреть рецепт
Кускус с овощами: рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Кускус с овощами: рецепт на сковороде

Кускус с овощами готовится в одной сковороде, что значительно сокращает время у плиты. Кускус очень быстро готовится и очень хорошо сочетается буквально с любыми овощами! Правда, если у вас непереносимость глютена, то эта крупа, к сожалению, не для вас.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.