Мутабель Moutabel – рецепт классический

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Мутабель Moutabel – рецепт классический

Что же такое мутабель и с чем ее едят? Мутабель - это арабское блюдо в виде пасты из печёных баклажанов, тахини, йогурта и лимонного сока. Такую пасту едят, намазывая на лаваш или на лепёшку питу. Дополняют мутабель по классическому рецепту сладкие зерна граната, пикантный чеснок и оливковое масло. 

Ингредиенты

Порций:
  • Баклажан 2 шт.
  • Кунжутная паста 4 ст.л.
  • Йогурт 4 ст.л.
  • Лимон 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Гранат 30 г
  • Масло оливковое 0.5 ч.л.
  • Петрушка 1 веточка (-и)
  • Соль 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для мутабель: баклажаны, греческий йогурт, кунжутную пасту тахини, оливковое масло и зёрна граната.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте баклажаны, отрежьте хвостики, разрежьте их пополам и проткните вилкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду гриль, положите баклажаны и прожарьте их до мягкости, периодически их переворачивая.

Шаг 3
4 Шаг 4

Дайте остыть баклажанам, затем снимите кожуру.

Шаг 4
5 Шаг 5

Почистите чеснок, разрежьте его пополам.

Шаг 5
6 Шаг 6

Положите баклажаны в блендер, добавьте йогурт, тахини, чеснок, соль и сок лимона.

Шаг 6
7 Шаг 7

Перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите мутабель на тарелку, добавьте оливковое масло и зёрна граната.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте мутабель с лавашом или питой, украсьте листьями петрушки.

Шаг 9

Комментарии (4)

В
Валерия

Как же это вкусно, словами не передать!

Е
Ева

Готовила первый раз, но вышло шикарно!

Л
Людмила

Добавила лук – получилось еще интереснее!

И
Инна

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Долма в виноградных листьях: классический рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 30 порций

Долма в виноградных листьях: классический рецепт

Рецептов долмы в виноградных листьях довольно много, но мой фаворит - самый простой, классический. Летом я готовлю долму из свежих виноградных листьев, а в не сезон использую маринованные. Вкус в обоих случаях очень яркий. А блюдо прекрасно подходит для праздничного стола. Но я радую семью долмой и в будни.

Смотреть рецепт
Пирог с лимоном в духовке на скорую руку
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 9 порций

Пирог с лимоном в духовке на скорую руку

Если вы любите цитрусовую выпечку, то этот пирог, однозначно, станет вашим фаворитом. Восхитительно нежная текстура теста, словно лёгкое облачко. Ярко-выраженный, но при этом не навязчивый аромат лимона. Благородное сливочное послевкусие и, как дополнительный бонус, быстрое приготовление из самых простых и доступных продуктов. Что может быть лучше?

Смотреть рецепт
Шведские фрикадельки с клюквенным соусом: рецепт из фарша
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Шведские фрикадельки с клюквенным соусом: рецепт из фарша

Маленькие мясные фрикадельки с клюквенным соусом по шведскому рецепту готовлю часто и круглый год, независимо от ягодного сезона, потому что клюкву можно использовать и замороженную. Такие фрикадельки очень любят дети.

Смотреть рецепт
Яйца всмятку: как правильно и сколько варить после закипания воды
Что приготовить быстро и вкусно
5 минут 2 порций

Яйца всмятку: как правильно и сколько варить после закипания воды

Яйца всмятку — классический завтрак, который многие любят за нежный, слегка жидкий желток и мягкий белок. Но чтобы добиться идеальной текстуры, нужно знать нюансы. В этом рецепте я поделюсь всеми тонкостями приготовления идеальных яиц всмятку, чтобы ваш завтрак всегда радовал и вас, и ваших близких!

Смотреть рецепт
Жареный редис
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Жареный редис

Жареный редис, лично для меня - это какая-то находка года. Отрезал хвостики, нарезал, тут же на сковороду и через минут 10-15 не избитый и простой рецепт гарнира готов. Если вы ни разу не делали, а редис имеется в наличии, то почему бы не попробовать? Чем-то напоминает смесь цукини или кабачка с молодой картошкой.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.