Фриттата с креветками и кабачком

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Фриттата с креветками и кабачком

Вкусный, нежный, сытный и полезный завтрак или ужин для всей семьи - фритта с креветками и кабачками. Готовится фритта в духовке. И нет, это не просто омлет. На вкус блюдо очень яркое, интересное. А готовится просто и быстро. Очень рекомендую попробовать.

Ингредиенты

Порций:
  • Креветки 200 г
  • Кабачок 200 г
  • Яйцо 5 шт.
  • Пармезан 70 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 3 зуб.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Укроп 3 веточка (-и)
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Перец черный 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте креветки комнатной температуре.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте кабачок.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду с маслом.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте лук и чеснок.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте кабачок.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжаривайте кабачок.

Шаг 8
9 Шаг 9

Приготовьте форму для выпечки.

Шаг 9
10 Шаг 10

Очистите креветки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите креветки в форму.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подготовьте укроп.

Шаг 12
13 Шаг 13

Натрите пармезан.

Шаг 13
14 Шаг 14

Взбейте яйца с укропом, пармезаном, солью и перцем.

Шаг 14
15 Шаг 15

Перемешайте все ингредиенты для заливки.

Шаг 15
16 Шаг 16

Вылейте заливку в форму с кабачками и креветками. Запекайте в духовке.

Шаг 16
17 Шаг 17

Проверьте готовность и достаньте из духовки.

Шаг 17
18 Шаг 18

Подавайте горячим или холодным.

Шаг 18

Комментарии (3)

Л
Лариса

Рецепт просто находка!

Е
Елена

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

В
Влада

Можно ли добавить другие овощи?

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Картофельный суп Чаудер с копченой рыбой
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Картофельный суп Чаудер с копченой рыбой

Нежный, вкусный, густой и питательный картофельный суп со сливочным вкусом идеально сочетается с копченой рыбой. Для детей такой суп - хороший способ накормить их овощами, особенно если подать с сухариками и отварной рыбой. 

Смотреть рецепт
Манты с тыквой на пару
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Манты с тыквой на пару

Лёгкое, но сытное блюдо - манты с тыквой на пару - ароматные и нежирные.  Я очень рекомендую их попробовать, даже если в вашей семье не любят тыкву. Вкус у таких мантов изумительный. А себестоимость очень радует.  Кстати, сейчас это блюдо есть в меню многих ресторанов, и оно популярно.

Смотреть рецепт
Творожный домик с мандаринами
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 8 порций

Творожный домик с мандаринами

Нежнейший десерт без выпечки, собираем - и готово. Творожный домик с мандаринами сделать очень быстро, если не учитывать время пропитки готового десерта.

Смотреть рецепт
Паштет из свиной печени с морковью в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 порций

Паштет из свиной печени с морковью в домашних условиях

Делюсь вкусным рецептом паштета из свиной печени с морковью, который легко приготовить в домашних условиях. Для этого я тушу все ингредиенты до готовности, добавляю специи по вкусу и потом прокручиваю через мясорубку. В конце кладу сливочное масло — и паштет готов!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.