Цветная капуста на сковороде гриль с хрустящей корочкой

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Цветная капуста на сковороде гриль с хрустящей корочкой

Цветная капуста с хрустящей корочкой - звучит очень аппетитно. Идеальное дополнение к такому блюду - белый соус из сметаны, микса зелени и чеснока.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 600 г
  • Сухари панировочные 100 г
  • Мука 60 г
  • Крахмал кукурузный 40 г
  • Зелень 10 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Сметана 110 г
  • Вода 120 мл
  • Масло растительное 2.5 ч.л.
  • Разрыхлитель теста 0.5 ч.л.
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Перец черный 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и разрежьте капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отварите капусту в подсоленной воде.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите капусту на тарелку для остывания.

Шаг 4
5 Шаг 5

Смешайте муку, разрыхлитель, крахмал, соль, добавьте воду и сметану.

Шаг 5
6 Шаг 6

Размешайте массу до однородности.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обвяжите капусту кляром, обваляйте в сухарях.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разогрейте сковороду с маслом.

Шаг 8
9 Шаг 9

Обжарьте капусту на гриле.

Шаг 9
10 Шаг 10

Нарежьте зелень для соуса.

Шаг 10
11 Шаг 11

Приготовьте чесночный соус.

Шаг 11
12 Шаг 12

Смешайте сметану, чеснок, зелень, соль, перец.

Шаг 12
13 Шаг 13

Подавайте капусту с соусом.

Шаг 13

Комментарии (3)

О
Ольга

Как же это вкусно! Все съели за 10 минут!

З
Зинаида

Готовила на день рождения – все в восторге!

К
Кристина

Добавила немного сыра, получилось еще лучше!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Смузи-боул из нектаринов с голубикой
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Смузи-боул из нектаринов с голубикой

Это не тот смузи, который пьют из трубочки, это полноценный завтрак или перекус! Для питательности можно добавить орешки, семечки, хлопья, ягоды, что душе угодно. А ещё это полезно и по-летнему вкусно!

Смотреть рецепт
Суп-пюре из болгарского перца
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Суп-пюре из болгарского перца

В летние жаркие деньки хочется кушать более легкую и не очень калорийную еду. Предлагаю вам приготовить чудесный суп-пюре из болгарского перца. Он невероятно вкусный и крайне легкий не только в приготовлении, но и по калорийности.

Смотреть рецепт
Фаршированные кабачки в духовке – ПП рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 5 порций

Фаршированные кабачки в духовке – ПП рецепт

Рассказываю простой ПП рецепт фаршированных кабачков в духовке. В рецепте используются овощи и диетические сорта мяса. Ничего не обжаривается. Результат, поверьте, оценили все без исключения! Кабачки очень вкусные, даже без сметаны и сыра.

Смотреть рецепт
Маффины с сыром и черемшой
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Маффины с сыром и черемшой

Маффины с сыром и черемшой получаются воздушными и слегка хрустящими сверху, а внутри сочными, но не влажными. Черемша придаёт тесту интересный, слегка чесночный аромат, а сыр делает его очень нежным.  Такие маффины прекрасно подойдут в качестве перекуса либо легко заменят хлеб к супу или борщу.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.