Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой

Время готовки: 45 минут 2 порций Сложность: средняя
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой

Невероятно лёгкий в приготовлении чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой способен покорить ваши сердца. Чиа-пудинг - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо. Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов.  А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен!

Ингредиенты

Порций:
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Семена 5 ст.л.
  • Клубника 300 г
  • Сахар 50 г
  • Мята веточка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте клубнику в холодильнике.

Шаг 1
2 Шаг 2

Перелейте кокосовое молоко в банку, добавьте семена чиа, перемешайте и оставьте на 30 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Переложите клубнику в стакан, добавьте сахар, затем разотрите блендером до однородности.

Шаг 3
4 Шаг 4

Наполните порционные стаканы семенами чиа и кокосовым молоком, дайте им разбухнуть в течение 30 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Полейте пюре из клубники на чиа, украсьте мятой и по желанию добавьте свежие ягоды.

Шаг 5

Комментарии (5)

М
Мария

Добавила орехи – интересный вкус!

К
Карина

Готовила в духовке – вышло шикарно!

В
Влада

Спасибо за такой подробный рецепт!

Е
Екатерина

Теперь буду готовить так всегда!

Е
Елизавета

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Гуляш из свинины: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Гуляш из свинины: рецепт классический

Гуляш из свинины по классическому рецепту - для многих это вкус детства, поскольку наши бабушки  были довольно далеки от фрикасе или фахитаса и готовили нам самый обычный, вкуснейший гуляш с густым, насыщенным томатным соусом.

Смотреть рецепт
Вареники с клубникой
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 7 порций

Вареники с клубникой

Вареники с клубничной начинкой - это настоящее лакомство. Его я готовлю в самый сезон клубники. А тесто для вареников делаю заварное, эластичное, вкусное и самое главное - «надёжное» тем, что при варке оно не рвётся. Весь сок и ягоды клубники остаются внутри вареника. Конечно, начинку можно менять - класть вишни, голубику, творог и т. д. Но вареники с клубникой - одни из самых нежных, ароматная ягода внутри просто тает во рту. Их удобно заморозить и быстро приготовить, когда душа пожелает. К такому десерту традиционно подают сметану, а я люблю добавлять греческий йогурт с ванильным сахаром.

Смотреть рецепт
Сливовый сыр
Что приготовить быстро и вкусно
12 часов 8 порций

Сливовый сыр

Если у вас урожай слив, порадуйте своих родных чем-то необычным и новым. Приготовим сливовый сыр. Процесс приготовления очень простой, но потребует много времени. Надеюсь, конечный результат вам понравится.

Смотреть рецепт
Пирог «Три стакана» с яблоками: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 9 порций

Пирог «Три стакана» с яблоками: рецепт классический

Пирог "Три стакана" с яблоками готовить одно удовольствие. Не нужно возиться с тестом или искать редкие продукты. Всё под рукой. Пирог хоть и простой, но очень вкусный и ароматный, с легким оттенком карамели.

Смотреть рецепт
Салат с красной рыбой, редисом и апельсинами
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Салат с красной рыбой, редисом и апельсинами

Салаты хороши тем, что их можно соорудить практически из всего, что найдется в холодильнике. И готовятся они, как правило, достаточно быстро. Давайте приготовим вот такой легкий салат с красной рыбой, редисом и апельсинами. И пусть сочетание продуктов вас не пугает: вкус у салата получается очень гармоничным.

Смотреть рецепт
Кексы на пару с глазурью и кокосовой стружкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Кексы на пару с глазурью и кокосовой стружкой

Выпечка, приготовленная на пару, получается мягкой и нежной. Эти ароматные кокосовые кексы на пару не исключение. Дополнительный вкус и аромат создаёт глазурь из белого шоколада.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.