Блинчики из цукини и банана

Время готовки: 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Блинчики из цукини и банана

Рецепт для тех, кто любит заменять пшеничную муку цельнозерновой, с полезной овсянкой, а также абсолютно диетическим цукини. Пусть это все звучит не совсем обычно, но блинчики получаются очень даже аппетитными и вкусными!

Ингредиенты

Порций:
  • Цукини 400 г
  • Банан 1 шт.
  • Мука цельнозерновая 3 ст.л.
  • Хлопья овсяные 2 ст.л.
  • Сахар коричневый 1 ст.л.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Ягода по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Банан должен быть хорошо созревшим. Используйте яйца небольшого размера (57-60 граммов). Коричневый сахар можно заменить белым. Можно добавить сахар по вкусу, если нужно. Измельчите овсяные хлопья в блендере, не до состояния муки. Можно заменить их отрубями.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите и размишайте банан в кашу вилкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Тертый цукини посолите, отожмите.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смешайте цукини, муку, овсянку, яйца, размятый банан и сахар в миске. Дайте постоять 5 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду с маслом, выложите тесто ложкой, формируя блинчики.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте с одной стороны, переверните, прикройте крышкой, готовьте 5-7 минут на медленном огне.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подавайте блинчики из цукини и банана со сметаной, вареньем или ягодами. Рецепт на 2 порции.

Шаг 7

Комментарии (4)

М
Марина

Лучшая идея для праздничного стола!

О
Ольга

Теперь это мой любимый рецепт.

Е
Екатерина

Пробовала с разными специями – всегда вкусно!

С
София

Теперь буду готовить так всегда!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Скумбрия, запечённая в духовке в фольге
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 1 порций

Скумбрия, запечённая в духовке в фольге

Рассказываю, как запечь в духовке скумбрию вкусно. Благодаря лимону скумбрия приобретает свежий вкус, а укроп добавляет ей аромат. Приготовить ее очень легко. Всего 20 минут активного времени - и вкусная, нежная скумбрия у вас на столе!

Смотреть рецепт
Салат “Невеста”: рецепт классический с копченой курицей и плавленым сыром
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 5 порций

Салат “Невеста”: рецепт классический с копченой курицей и плавленым сыром

У салата "Невеста" с копченой курицей и плавленым сыром есть множество вариаций и сочетаний, но самым вкусным он получается именно по классическому рецепту.

Смотреть рецепт
Рецепт батата на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Рецепт батата на сковороде

Рецепт батата на сковороде — это простой и вкусный способ приготовить батат, который прекрасно дополнит ваш ужин. Его можно готовить по-разному: варить, тушить, запекать или жарить. Я предлагаю вам приготовить его с соевым соусом на сковороде. Он может служить не только самостоятельным блюдом, но и отличным гарниром.

Смотреть рецепт
Рецепт десерта “Валентинка” с гранатом на 14 февраля
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 6 порций

Рецепт десерта “Валентинка” с гранатом на 14 февраля

Десерт "Валентинка" с гранатом очень простой в приготовлении, яркий, безумно вкусный и к тому же из доступных ингредиентов. На 14 февраля обязательно нужно такой готовить и радовать свою вторую половинку:)

Смотреть рецепт
ПП торт без сахара и муки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

ПП торт без сахара и муки

Делюсь вкусным и полезным ПП тортом без сахара и муки. В составе самые обычные продукты за небольшие деньги. Все просто и доступно. Даже если вы на диете, кусочек такого десерта вам точно не навредит:)

Смотреть рецепт
Свинина с апельсинами на сковороде на праздничный стол
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Свинина с апельсинами на сковороде на праздничный стол

Восхитительно нежное мясо с ароматом праздника. Пикантный вкус, гармоничное сочетание продуктов, лёгкость приготовления и доступность. Обязательно приготовьте такое мясо на праздничный стол!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.