Запечённая капуста Романеско

Время готовки: 35 минут 4 порций Сложность: средняя
Запечённая капуста Романеско

Запеченная капуста романеско - низкокалорийный, легкий и полезный ужин. Этот вид - самый нежный из семейства капустных. Получается он в результате скрещивания брокколи и цветной капусты.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 1 шт.
  • Сыр полутвердый 100 г
  • Масло оливковое 60 мл
  • Кунжут 4 ч.л.
  • Семечки тыквенные 4 ч.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для запеченной капусты романеско. Используйте кунжут, тыквенные семечки и соль.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте капусту романеско на соцветия.

Шаг 2
3 Шаг 3

Подготовьте противень. Застелите его пергаментом, смажьте маслом и выложите капусту. Потрите сыр.

Шаг 3
4 Шаг 4

Полейте капусту оливковым маслом, посолите, посыпьте сыром и семечками. Запекайте при 200 градусах около 10-25 минут. Проверьте ножом на готовность.

Шаг 4

Комментарии (3)

Н
Нина

Как же вкусно, просто нет слов!

А
Ангелина

Настоящий ресторанный вкус у домашнего блюда!

О
Ольга

Идеально для ужина в кругу семьи.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рыбная похлебка с креветками и кокосовым молоком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Рыбная похлебка с креветками и кокосовым молоком

Рыбная похлебка с креветками и кокосовым молоком - это блюдо бразильской кухни. В ингредиентах кокосовое молоко, креветки, лайм, кинза - все это продукты на любителя. Но результат вам точно понравится. Блюдо своеобразное, необычное и очень вкусное.

Смотреть рецепт
Как приготовить судака вкусно и просто
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 4 порций

Как приготовить судака вкусно и просто

Рассказываю, как приготовить судака вкусно и просто, даже если вы впервые будете запекать речную рыбу. А еще вам не придется придумывать что-то к рыбе на гарнир, потому что овощная «подушка» на которой будет готовиться судак, послужит для него гарниром.

Смотреть рецепт
Свежий салат с редисом, капустой и зеленой заправкой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 5 порций

Свежий салат с редисом, капустой и зеленой заправкой

Наконец-то начался сезон салатов из свежих овощей и молодой зелени. В этом рецепте я использую не классический вариант добавления петрушки и укропа, а делаю из них заправку. Причем использую не только листики, но и стебельки. С чесноком, оливковым маслом и соком лимона в блендере они превращаются в ароматную и очень красивую зеленую, почти изумрудную заливку. И, если с редисом в этом рецепте все понятно, то капусту я рекомендую брать обязательно молодую. Она будет мягче и  гораздо нежнее. Для свежего салата это то, что нужно.

Смотреть рецепт
Как сделать фруктовый лед в домашних условиях?
Что приготовить быстро и вкусно
8 часов 7 порций

Как сделать фруктовый лед в домашних условиях?

Сделать фруктовый лед в домашних условиях довольно просто! Самый обычный вариант - просто заморозить в формочках любой сок. Это может быть сок из магазина, а может и свежевыжатый. Мы немного усложним рецепт и добавим персики. При этом лёд не получается каменным, этакой глыбой, что даёт возможность откусывать небольшие кусочки.

Смотреть рецепт
Капустный салат с ревенем
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Капустный салат с ревенем

Даже классический салат из белокочанной капусты и моркови можно преобразить, если добавить в него один необычный ингредиент - ревень. Его кислинка идеально дополнит сладость моркови. А заправку можно сделать необычную: на основе апельсинового сока с йогуртом. И вот освежающий легкий салат для летнего обеда или ужина готов!

Смотреть рецепт
Пирог с вишней в духовке: простой рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 40 минут 8 порций

Пирог с вишней в духовке: простой рецепт

Этот пирог с вишней я готовлю из бисквитного теста по очень простому рецепту в духовке. Сочная и ароматная ягода идеально сочетается с бисквитом. Но, если для свежей вишни еще не сезон, замороженная тоже подойдет.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.