Скумбрия, фаршированная овощами, в духовке

Время готовки: 1 час 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Скумбрия, фаршированная овощами, в духовке

Это самый вкусный рецепт фаршированной скумбрии в духовке. Рыбка получается очень нежной. Тушеные овощи в начинке прекрасно гармонируют с филе скумбрии. С овощами, кстати, можно слегка поэкспериментировать и добавить что-то новенькое на свой вкус, так же можно поступить и с пряностями, подобрав их под себя.

Ингредиенты

Порций:
  • Скумбрия 600 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Морковь 80 г
  • Помидор 110 г
  • Шпинат 10 г
  • Базилик 5 г
  • Сметана 20 г
  • Горчица 5 г
  • Кориандр 2 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 30 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте скумбрию в холодильнике.

Шаг 1
2 Шаг 2

Смешайте сметану с горчицей, поставьте в холодильник.

Шаг 2
3 Шаг 3

Измельчите семена кориандра в ступке.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук и морковь на сковороде.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подготовьте помидоры и добавьте к овощам.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте шпинат, посолите, поперчите, тушите.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте листья базилика, добавьте к начинке.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подготовьте скумбрию: обрежьте, почистите, нарубите специи.

Шаг 8
9 Шаг 9

Наполните скумбрию начинкой из овощей, уложите на противень.

Шаг 9
10 Шаг 10

Смажьте скумбрию соусом, запекайте в духовке 25-35 минут при 180 градусах.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте сразу со свежей зеленью.

Шаг 11

Комментарии (3)

А
Анастасия

Настоящее наслаждение, спасибо!

Р
Римма

Очень вкусный рецепт, всем советую!

В
Валентина

Блюдо выглядит просто великолепно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Куриные котлеты с майонезом и крахмалом
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 7 порций

Куриные котлеты с майонезом и крахмалом

Готовлю куриные котлеты с майонезом и крахмалом довольно часто, так как на их приготовление уходит мало времени. Котлетки сочные внутри и румяные снаружи. Особенно хороши они в тандеме с соусами и зеленью.

Смотреть рецепт
Заливной пирог со шпинатом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Заливной пирог со шпинатом

Часто домашние пироги готовятся дольше, чем хотелось бы. Но, к счастью, есть рецепты "на скорую руку". Пример тому - заливной пирог со шпинатом и сыром, пеку я его  в духовке. Секрет вовсе не в магазинном тесте, а в том, что этот пирог бездрожжевой, заливной, и, соответственно, готовится он гораздо быстрее. А вкус совершенно не уступает привычным нам пирогам.

Смотреть рецепт
Торт Тирамису
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 50 минут 6 порций

Торт Тирамису

Торт Тирамису – многими любимый десерт, и это неудивительно! Нежный, воздушный, словно облачко, он просто тает во рту. Такой торт станет украшением любого праздника. А приготовить его проще, чем кажется!

Смотреть рецепт
Быстрая пицца на сковороде за 10 минут
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Быстрая пицца на сковороде за 10 минут

Приготовить быструю пиццу за 10 минут вполне реально! Когда моей семье хочется чего-то очень вкусного, но у меня нет времени долго стоять у плиты, я всегда готовлю им эту потрясающую пиццу. Она получается невероятно вкусная, с мягким тоненьким тестом и сочной начинкой. Но самое главное - не нужно даже включать духовку!

Смотреть рецепт
Гречневый суп с курицей
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Гречневый суп с курицей

Густой и сытный, гречневый суп с курицей готовится очень просто. Гречка идеально подходит для этого супа, но если вы вдруг её не любите, то вполне возможна замена на рис или перловку. Добавлять сливки или нет - решать вам. Но с ними гречневый суп получается очень нежным. Рекомендую!

Смотреть рецепт
Кабачковые рулетики с тунцом
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Кабачковые рулетики с тунцом

Это отличный рецепт-выручалочка, когда хочется порадовать гостей оригинальной закуской, а обычные бутерброды уже надоели. Попробуйте рулетики из молодых кабачков с тунцом - сочетание ингредиентов приятно удивит!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.