Салат из цветной капусты с яблоками

Время готовки: 20 минут 4 порций Сложность: средняя
Салат из цветной капусты с яблоками

Этот простой салат из цветной капусты и яблок очень любим в моей семье. Он имеет тонкий, свежий, пряный вкус за счёт  оригинальной йогуртовой заправки с имбирём и горчицей. Салат лёгкий в приготовлении и его можно приготовить заранее, смешав с заправкой непосредственно перед подачей. Он прекрасно подойдёт для лёгкого ужина, если приготовить его побольше, а также в качестве закуски или гарнира.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 1 шт.
  • Яблоко 2 шт.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Орехи 1 горсть (-и)
  • Зелень по вкусу
  • Йогурт 5 ст.л.
  • Имбирь 1 ст.л.
  • Горчица 1 ст.л.
  • Уксус винный 1 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и разоберите цветную капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отварите капусту, затем промойте холодной водой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите яблоки, нарежьте и полейте соком лимона.

Шаг 4
5 Шаг 5

Поджарьте, остудите и измельчите орехи.

Шаг 5
6 Шаг 6

Помойте и измельчите зелень.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смешайте йогурт с имбирем, горчицей, солью, перцем и уксусом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Смешайте капусту, яблоки, зелень и часть орехов, добавьте заправку и перемешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте, посыпав оставшимися орехами и зеленью.

Шаг 9

Комментарии (5)

З
Зинаида

Лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вероника

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Л
Лариса

Как в ресторане! Спасибо!

Е
Елизавета

Делала с разными начинками – всегда удается!

М
Марина

Благодарю за пошаговые инструкции!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Скумбрия с картошкой в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Скумбрия с картошкой в духовке

Приготовьте сочную и нежную скумбрию с картошкой в духовке. Это блюдо отлично подойдет не только к обеду, но и ужину. Можно приготовить салат из свежих или маринованных овощей и подать к основному блюду.

Смотреть рецепт
Салат с пекинской капустой и сухариками
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Салат с пекинской капустой и сухариками

Салат с пекинской капустой и сухариками хрустящий, необычный, яркий на вкус и сытный. Готовится он легко и быстро. Поэтому подходит для повседневного меню. Я и на праздничный стол готовлю часто. Ингредиенты доступны круглый год и продаются в любом магазине.

Смотреть рецепт
Горошница: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 1 порций

Горошница: рецепт классический

Очень люблю горошницу и довольно часто её готовлю. Это вкусная, сытная и полезная каша. Дополнять ее чем-то даже не хочется. Каша постная и, по мне так, в пост просто незаменима. Она получается в меру разваристой. Можно есть без добавок или готовить в качестве гарнира.

Смотреть рецепт
Жареные конверты из капусты с фаршем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 4 порций

Жареные конверты из капусты с фаршем

Жареные конверты из капусты с фаршем - этакие модернизированные голубцы в хрустящей панировке. Моя семья оценивает их как "вкуснючие". И я с этой оценкой очень согласна. Но тем, кто придерживается диетического питания, стоит учесть, что это все-таки жареное блюдо, и оно несколько калорийнее классических голубцов. Но иногда можно сдаться нескольким лишним калориям, особенно если очень хочется. Эти жареные конверты того стоят.

Смотреть рецепт
Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде

Делюсь лучшим рецептом горбуши в кляре на сковороде. Протестировала уже много вариантов. В этом кусочки рыбы будут сочными, оболочка мягкой и ароматной. Горбуша получится нежной и очень вкусной.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.