Рыбный салат с рисом

Время готовки: 20 минут 6 порций Сложность: средняя
Рыбный салат с рисом

Если хочется чего-то сытного, но не слишком тяжёлого, попробуйте рыбный салат с рисом. В нём есть и нежная рыба, и рассыпчатый рис, и свежие овощи – всё вместе получается вкусно и просто. Готовится быстро, а продукты для него всегда можно найти в ближайшем магазине.

Калории127 ккал
Белки7 г
Жиры5 г
Углеводы11 г

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 150 г
  • Рис 130 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец маринованный 3 шт.
  • Перец болгарский 0.5 шт.
  • Кукуруза 200 г
  • Майонез 3 ст.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для салата: рыбу, рис, яйца, болгарский перец, маринованные огурцы.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте рис, залейте 2 частями воды, доведите до кипения и варите 15 минут. Остудите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отварите яйца 10 минут. Остудите в холодной воде.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте половину болгарского перца кубиками.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте маринованные огурцы кубиками.

Шаг 5
6 Шаг 6

Очистите и нарежьте яйца кубиками.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смешайте рис, рыбу, яйца, огурцы, перец и кукурузу в миске.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подготовьте тунец, разомните его вилкой, если крупные кусочки. Добавьте к остальным ингредиентам в миске. Добавьте майонез, посолите, поперчите.

Шаг 8
9 Шаг 9

Перемешайте салат, дайте настояться 10-15 минут. Подавайте охлаждённым.

Шаг 9

Комментарии (3)

В
Влада

Вкусно, сочно и просто в приготовлении!

С
Снежана

Это теперь наш семейный рецепт!

Ж
Жанна

Получилось нежное, сочное и очень вкусное блюдо.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Люля-кебаб в домашних условиях в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Люля-кебаб в домашних условиях в духовке

Люля-кебаб в домашних условиях?  Это даже проще, чем на мангале, поскольку нет угрозы, что фарш упадет с шампура прямиком на угли. Большой плюс - из минимального количества ингредиентов вы получите прекрасное сытное и сочное блюдо, причем его приготовление займет совсем немного как активного, так и общего времени.

Смотреть рецепт
Куриная грудка с беконом и шпинатом в сливках
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Куриная грудка с беконом и шпинатом в сливках

Рассказать вам про мой самый любимый рецепт приготовления куриных грудок? Тогда милости прошу! Куриная грудка с беконом и шпинатом в сливках - еще и довольно быстрый в приготовлении.

Смотреть рецепт
Тушеная капуста с булгуром
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Тушеная капуста с булгуром

Вкусное, сытное, простое и полезное блюдо для постящихся и тех, кто не употребляет продукты животного происхождения.  Также такая капуста может стать отличным гарниром к любому второму блюду. 

Смотреть рецепт
Постный холодный борщ с грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 10 порций

Постный холодный борщ с грибами

Тарелка ароматного и прохладного, прямо из холодильника, борща - отличный вариант обеда в жаркий летний день. Готовлю я такой борщ из молодых овощей. Конечно, можно взять и овощи прошлого сезона. Но вот томаты точно не должны быть заменены томатной пастой. Подавать этот борщ нужно охлаждённым со сметаной. И, если вы любите, с зубчиком чеснока.

Смотреть рецепт
Как вкусно приготовить стейк зубатки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Как вкусно приготовить стейк зубатки

Рассказываю, как вкусно приготовить стейк зубатки без заморочек. Готовлю зубатку на сковороде, и результат всегда очень радует и меня, и моих домашних. Оболочка из панировки получается хрустящей, а рыбное филе нежным и сочным.

Смотреть рецепт
Суп с фрикадельками и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 5 порций

Суп с фрикадельками и грибами

За счёт фрикаделек суп готовится быстрее, чем из цельного мяса. Этот суп понравится и любителям грибных супов, и любителям мясных. Фрикадельки для супа удобно приготовить заранее с запасом и заморозить, а в нужный момент просто положить их в кипящую воду для супа.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.