Рецепт кабачков с томатной пастой

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Рецепт кабачков с томатной пастой

Кабачки с томатной пастой и сладким перцем - это облегченный вариант овощного соте. Блюдо летнее, сочное, вкусное, легкое и достаточно простое в приготовлении. А ещё низкокалорийное, в 100 граммах таких кабачков всего 50 ккал.

Ингредиенты

Порций:
  • Кабачок 500 г
  • Перец болгарский 300 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Томатная паста 3 ст.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Зелень 30 г
  • Соль 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: кабачки, лук, сладкий перец, томатную пасту, зелень.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и нарежьте кабачки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте, очистите и нарежьте сладкий перец.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите и мелко нарежьте лук.

Шаг 4
5 Шаг 5

Пропустите чеснок через пресс, добавьте в томатную пасту.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте лук на сковороде.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте кабачки к луку, обжарьте вместе.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте перец, обжарьте овощи.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте томатную пасту с чесноком, тушите овощи.

Шаг 9
10 Шаг 10

Нарежьте зелень.

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте зелень к овощам, посолите, доведите до нужной готовности.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте кабачки к столу.

Шаг 12

Комментарии (5)

Е
Екатерина

Это любовь с первого укуса!

С
София

Готовила и кайфовала – такая вкуснятина!

Н
Наталья

Делала двойную порцию – разлетается моментально!

Ж
Жанна

Попробовала, но добавила меньше сахара – идеально!

Е
Ева

Приготовила быстро, спасибо!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 6 порций

Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами

Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами - яркий, доступный по продуктам (особенно в сезон, когда все с грядок), совершенно несложный, летний, полезный и недорогой. Противники майонеза могут заменить его на йогурт или вообще сделать заправку на основе оливкового масла, что тоже очень вкусно.

Смотреть рецепт
Шарлотка с яблоками на сметане
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 8 порций

Шарлотка с яблоками на сметане

Шарлотка на сметане входит в пятерку самых вкусных пирогов с яблоками. Те, кто уже готовил ее, со мной согласятся. Ее тесто получается воздушным, нежным и очень сочным. Легкий сливочный аромат смешивается с ярким яблочным и манит к чайному столу. Такая шарлотка - буквально хит на домашних кухнях, потому что готовится быстро и просто, а получается очень вкусной.

Смотреть рецепт
Мусс из белого шоколада с малиной
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 30 минут 4 порций

Мусс из белого шоколада с малиной

Потрясающе лёгкий, воздушный и по-настоящему летний десерт. Сочная, яркая малина с освежающей мятой, покрытая облачком нежного крема. Цедра дополнит вкус изысканностью и придаст баланс.

Смотреть рецепт
Баклажаны быстро на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Баклажаны быстро на сковороде

Если вы не знаете, как приготовить баклажаны быстро на сковороде, делюсь простым и вкусным рецептом. Готовые баклажаны получаются очень мягкими и сочными, с румяной корочкой, пропитанные ароматной заправкой. Одной порции точно будет мало!

Смотреть рецепт
Сливовый сыр
Что приготовить быстро и вкусно
12 часов 8 порций

Сливовый сыр

Если у вас урожай слив, порадуйте своих родных чем-то необычным и новым. Приготовим сливовый сыр. Процесс приготовления очень простой, но потребует много времени. Надеюсь, конечный результат вам понравится.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.