Постный плов с овощами на сковороде

Время готовки: 1 час 4 порций Сложность: средняя
Постный плов с овощами на сковороде

Постный плов с овощами на сковороде готовлю часто, так как получается ни чем не хуже классического рецепта. Сытный, ароматный, неимоверно вкусный и рассыпчатый. Такой плов подойдет к обеду и даже ужину, так как он малокалорийный и легкий. Готовится в сковороде без всяких заморочек.

Калории165 ккал
Белки2 г
Жиры2.9 г
Углеводы17 г

Ингредиенты

Порций:
  • Рис 300 г
  • Лук репчатый 215 г
  • Морковь 180 г
  • Перец болгарский 180 г
  • Горошек зеленый 150 г
  • Чеснок 15 г
  • Лук зеленый 5 г
  • Куркума по вкусу
  • Паприка 5 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Масло растительное 50 мл
  • Вода 700 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: рис, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, куркуму, паприку и другие овощи по желанию.

Шаг 1
2 Шаг 2

Возьмите сковороду. Нарежьте лук кубиками. Разогрейте масло, обжарьте лук.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте морковь. Добавьте к луку и жарьте вместе.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте зеленый горошек, поджарьте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте болгарский перец, добавьте к овощам и жарьте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Положите специи и зеленый лук, жарьте.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте рис, положите в сковороду равномерным слоем.

Шаг 7
8 Шаг 8

Распределите чеснок по поверхности риса.

Шаг 8
9 Шаг 9

Влейте горячую воду, тушите плов на маленьком огне под крышкой.

Шаг 9
10 Шаг 10

После впитывания жидкости, оставьте плов на маленьком огне под крышкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Перемешайте рис с овощами, при необходимости посолите.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте плов горячим, можно добавить салат и зелень.

Шаг 12

Комментарии (4)

Г
Галина

Настоящий ресторанный вкус!

А
Алина

Готовлю уже третий раз!

А
Алёна

Прекрасный рецепт, всё получилось!

А
Анастасия

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пирог с рикоттой и грушей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Пирог с рикоттой и грушей

Вкусный, нежный и в меру сладкий - именно такой пирог с рикоттой и грушей. Рикотта - итальянский свежий сыр, дальний родственник нашего творога. Очень нежный, нейтрального вкуса и с легкой сливочностью. Рикотта прекрасное дополнение для пирогов. Попробуйте, он обязательно вам понравится!

Смотреть рецепт
Мясные рулетики из свинины с баклажанами
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 5 порций

Мясные рулетики из свинины с баклажанами

Это очень вкусное универсальное блюдо два в одном. Мясные рулетики из свинины с начинкой из баклажанов и сыра, запеченные в духовке,  могут подаваться как в качестве горячего блюда, так и в качестве закуски.

Смотреть рецепт
Куриные фрикадельки в сливочном соусе
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Куриные фрикадельки в сливочном соусе

Для куриных фрикаделек в сливочном соусе использую куриные бёдра. Из них фрикадельки получаются намного сочнее, чем из грудки. Я добавила прованские травы, которые очень гармонично вписываются в это блюдо.

Смотреть рецепт
Блины на сухом молоке
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блины на сухом молоке

Блины на сухом молоке - это еще проще, чем на обычном. Я всегда держу дома пачку сухого молока. Если нет свежего для блинчиков, идти в магазин за ним не нужно. Блины на сухом молоке получаются тоненькими, белоснежными, в меру сладкими и очень вкусными. В общем, ничем не хуже, чем на свежем.

Смотреть рецепт
Пирожки с капустой и мясом
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 14 порций

Пирожки с капустой и мясом

Рассказываю, как я готовлю пирожки с капустой и мясом. Тесто получается очень мягким, а начинка - сочная и ароматная. Пирожки идеальное дополнение к семейному обеду или ужину. Выпечку удобно взять с собой на работу, в школу, дорогу, пикник в качестве сытного перекуса. Готовлю пирожки на дрожжевом тесте, что делает их невероятно воздушными и мягкими. При желании пирожки можно пожарить.

Смотреть рецепт
Вкусный салат со шпротами, яйцом и огурцом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Вкусный салат со шпротами, яйцом и огурцом

Простой и сытный салат со шпротами, яйцом и огурцом. Рецепт к празднику и на каждый день без заморочек. Если вы любите шпроты, обязательно сохраняйте рецепт. А если равнодушны к ним, я все же рекомендую попробовать этот салат. Он правда получается вкусным.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.