Нутовый омлет

Время готовки: 40 минут 2 порций Сложность: средняя
Нутовый омлет

Нутовый омлет - это отличный сытный, полезный завтрак или ужин. Он очень универсален, в него можно добавить любые специи и зелень, а также наполнить различными овощами.

Ингредиенты

Порций:
  • Мука 120 г
  • Вода 160 г
  • Помидор 1 шт.
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Куркума 0.3 ч.л.
  • Перец черный по вкусу
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Сода 0.25 ч.л.
  • Сок лимонный 1 ч.л.
  • Масло растительное 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Отмерьте муку, помойте овощи. Выберите овощи по вкусу. Добавьте специи по желанию.

Шаг 1
2 Шаг 2

Смешайте воду с нутовой мукой и оставьте настаиваться 20-30 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте перец, помидоры, чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте специи, соль и соду в смесь.

Шаг 4
5 Шаг 5

Перемешайте и добавьте сок лимона.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте нарезанные овощи в миску с нутовой смесью.

Шаг 6
7 Шаг 7

Разогрейте масло в сковороде, потомьте чеснок.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте припущенный чеснок в смесь и перемешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Разогрейте масло в сковороде и вылейте смесь. Готовьте омлет.

Шаг 9
10 Шаг 10

При желании отправьте омлет под разогретый гриль для румяной корочки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте омлет горячим, полейте чесночным маслом и посыпьте перцем. Подавайте с салатом.

Шаг 11

Комментарии (3)

С
Светлана

Добавила специй – стало еще вкуснее!

Е
Елена

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

Н
Нина

Очень вкусный завтрак получился!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Чурчхела: рецепт в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
48 часов 8 порций

Чурчхела: рецепт в домашних условиях

Многим знакомая восточная сладость под названием Чурчхела готовится не сложно, но сохнет довольно долго - около 2 суток. Нанизать орехи на нитку - тоже не быстро, но любители знают, что оно того стоит:) Чурчхела получится очень вкусной. Такую не у каждого продавца на южном рынке найдешь.

Смотреть рецепт
Хрустящая и сочная квашеная капуста
Что приготовить быстро и вкусно
23 часа 10 порций

Хрустящая и сочная квашеная капуста

Квашеная капуста - это замечательная закуска, которую можно использовать совершенно по-разному. Готовить щи, салаты, сэндвичи и есть просто так. Она очень полезна для здоровья и малокалорийна. Готовить квашеную капусту совершенно несложно, и справиться с этой задачей может каждый. Самое утомительное в этом рецепте - нарезать все ингредиенты. Но если у вас есть кухонный комбайн, с рецептом можно справиться на раз-два.

Смотреть рецепт
Заливное из кролика на Новый год
Что приготовить быстро и вкусно
10 часов 8 порций

Заливное из кролика на Новый год

Декабрь - месяц подготовки к главному празднику в году. У вас уже есть вкусные идеи для новогоднего стола? Одно из моих любимых праздничных блюд - заливное из кролика - сытное, вкусное, легкое и полезное.

Смотреть рецепт
Глазурь для пряников новогодних
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Глазурь для пряников новогодних

Пряники — это классика новогодней выпечки, а глазурь для пряников сделает их ещё красивее. В Новый год мы часто печем их в разных формах: ёлочек, снеговиков, звёздочек. А вот чтобы глазурь не трескалась, не осыпалась и хорошо ложилась, нужно знать пару секретов. Не переживайте, я вам расскажу всё подробно! Глазурь готовится из самых простых ингредиентов, а рисовать ею можно даже самые маленькие и сложные узоры.

Смотреть рецепт
Сладкий соус к мясу
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 4 порций

Сладкий соус к мясу

Этот необычный соус из черники с сахаром и пряными травами наверняка удивит вашу семью и впечатлит гостей. Гармоничный кисло-сладкий вкус соуса отлично подходит ко многим видам мяса.

Смотреть рецепт
Клубничный коктейль без мороженого
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Клубничный коктейль без мороженого

Мой любимый клубничный коктейль без мороженого готовится за считанные минуты из доступных ингредиентов и без применения какой-либо техники. Напиток получается густой, в меру сладкий, с тонким ароматом ванили и насыщенным вкусом клубники.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.