Низкокалорийный бургер

Время готовки: 20 минут 1 порций Сложность: средняя
Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный вкусный бургер существует. И, признаться честно, сделать и вкусно, и полезно можно. После такого бургера у вас не будет тяжести в животе и чувства, что вам трудно дышать.

Ингредиенты

Порций:
  • Котлета 100 г
  • Салат 30 г
  • Помидор 70 г
  • Сметана 1.5 ст.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Лук красный 15 г
  • Огурец маринованный 20 г
  • Петрушка 10 г
  • Уксус 1 ст.л.
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
  • Вода 100 мл
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для низкокалорийного бургера: мясную котлету, салат, помидор, огурец, лук, сметану, горчицу, смесь перцев.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук тонкими кольцами.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте помидор на кольца шириной 3-3,5 см.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте огурец кружочками.

Шаг 4
5 Шаг 5

Отделите листья салата Айсберг. Промойте и осушите.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смешайте сметану с горчицей, солью и перцем. Попробуйте и добавьте горчицы по вкусу.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте котлету на сковороде без масла 2 минуты с каждой стороны.

Шаг 7
8 Шаг 8

Соберите бургер: лист салата, соус, помидор, лук, котлета, огурец, лук, соус, помидор, лист салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Закрепите бургер шпажкой и подавайте. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (4)

А
Ангелина

Думала, что сложно, но оказалось проще простого!

Т
Тамара

Буду пробовать другие ваши рецепты!

М
Мария

Готовила первый раз, но вышло шикарно!

М
Мария

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Кускус с овощами: рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Кускус с овощами: рецепт на сковороде

Кускус с овощами готовится в одной сковороде, что значительно сокращает время у плиты. Кускус очень быстро готовится и очень хорошо сочетается буквально с любыми овощами! Правда, если у вас непереносимость глютена, то эта крупа, к сожалению, не для вас.

Смотреть рецепт
Вафельный торт из трёх ингредиентов
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 минут 10 порций

Вафельный торт из трёх ингредиентов

Вафельный торт со сгущенкой – это самый простой торт в приготовлении! Готовится совсем без хлопот, его можно приготовить буквально в полевых условиях. А если торт украсить ягодами, шоколадом или орешками, то его можно подать даже на праздничный стол.

Смотреть рецепт
Куриная грудка с овощами и зеленью
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Куриная грудка с овощами и зеленью

В этом блюде главное - приправы и кинза. Благодаря им куриная грудка с овощами и зеленью получается с этакой кавказской ноткой. Обязательно добавляю острый красный перец, люблю когда блюдо достаточно острое.

Смотреть рецепт
Шпинат по-грузински с орехами
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 8 порций

Шпинат по-грузински с орехами

Шпинат с орехами по-грузински - это вкусная, яркая, красивая и ароматная закуска. Она подается к мясным и рыбным блюдам, к любым гарнирам или овощам, идеальна для праздничного стола. Но готовится очень быстро, поэтому не обязательно ждать праздника.

Смотреть рецепт
Сладкие пирожки из слоеного теста в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Сладкие пирожки из слоеного теста в духовке

Если вы ищете простой и быстрый рецепт домашней выпечки, эти сладкие пирожки из слоеного теста в духовке — идеальный вариант. Пирожки получаются ароматными, с хрустящей корочкой и нежной начинкой. Попробуйте и убедитесь, как легко и быстро можно испечь вкусные пирожки к чаю!

Смотреть рецепт
Маринованные кальмары в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 2 порций

Маринованные кальмары в домашних условиях

Маринованные кальмары, приготовленные в домашних условиях, получаются ничем не хуже магазинных. Плюсы в том, что результат вкуснее, намного дешевле и без всяких дополнительных ингредиентов, увеличивающих срок годности. Делюсь простым рецептом без заморочек.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.