Легкий ужин из курицы и овощей

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Легкий ужин из курицы и овощей

Очень легкий, диетический ужин из простых и полезных продуктов, который точно не прибавит вам лишних килограммов накануне летнего сезона. Ничего хитрого. Как говорится, порезал, смешал и готово! Кстати, в качестве завтрака это блюдо тоже подойдет.

Ингредиенты

Порций:
  • Грудка куриная 180 г
  • Брокколи 140 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Перец болгарский 140 г
  • Молоко 140 мл
  • Лук зеленый 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Приправа по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте все ингредиенты.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте начинку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Запекайте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подавайте.

Шаг 5

Комментарии (5)

Л
Лариса

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

Т
Тамара

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

В
Влада

Очень вкусный рецепт, всем советую!

М
Марина

Очень вкусно, просто и быстро!

С
София

Добавила орехи – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Улитки с соусом бешамель
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 16 порций

Улитки с соусом бешамель

Простые в приготовлении и невероятно вкусные улитки из слоёного теста с соусом бешамель, непременно придутся вам по вкусу!

Смотреть рецепт
Рецепт батата в духовке дольками
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Рецепт батата в духовке дольками

Рецепт батата в духовке дольками понравится вам больше, чем вы думаете. Батат, как его еще называют сладкий картофель, на вкус  немного похож на тыкву, немного на морковь, сладковат, с ярко выраженным оранжевым цветом сердцевины. Очень вкусен в запеченном виде, приправленный прованскими травами, с контрастом соли и сладости самого овоща.

Смотреть рецепт
Омлет без молока
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 2 порций

Омлет без молока

Омлет без молока – это мой любимый вариант быстрого и полезного завтрака. Готовится буквально за пару минут, и ничего взбивать не нужно. Благодаря сливочному маслу, вкус получается очень нежным. Такой омлет прекрасно сочетается со свежими овощами, авокадо или красной рыбой. Простой, но питательный завтрак, который точно зарядит энергией на весь день!

Смотреть рецепт
Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой

Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой, кажется, стал уже классикой. Но все же остается одним из любимых салатов - хрустящая капустка (особенно хороша, если она молодая), сочные палочки и сладенькая кукурузка. И очень здесь важна заправка!

Смотреть рецепт
Ризотто со шпинатом
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Ризотто со шпинатом

Нежнейшая кремовая текстура при наличии упругих "рисинок", а еще яркий шпинат и нотки лимона - это ризотто со шпинатом. Приготовить его в домашних условиях не составит особого труда, если соблюдать все рекомендации рецепта. Удивите своих домочадцев или гостей ярким и вкусным блюдом.

Смотреть рецепт
Соус Тартар в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Соус Тартар в домашних условиях

Соус Тартар многим знаком и любим. В ресторанах его часто подают к рыбным и овощным блюдам. Приготовить такой соус в домашних условиях очень просто. Тартар получается гораздо вкуснее магазинного аналога, и вы всегда будете уверенны в его составе.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.