Индейка с грибами и шпинатом

Время готовки: 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Индейка с грибами и шпинатом

Идейка с грибами и шпинатом - простой и вкусный ужин при кето диете. Тем, кто не на диете, рецепт тоже понравится.

Ингредиенты

Порций:
  • Индейка 300 г
  • Шампиньоны 150 г
  • Шпинат 100 г
  • Масло сливочное 20 г
  • Масло растительное 1.5 ст.л.
  • Орех мускатный 1 щепотка (-и)
  • Чеснок 1 зуб.
  • Перец черный 1 щепотка (-и)
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: филе бедра индейки, грибы, шпинат, сливочное масло и растительное масло.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте шпинат, обсушите его.

Шаг 2
3 Шаг 3

Подготовьте шампиньоны: промойте и порежьте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте и нарежьте филе индейки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду, добавьте масло, обжарьте индейку.

Шаг 5
6 Шаг 6

Посолите, поперчите, добавьте мускатный орех.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте грибы, обжарьте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Положите шпинат сверху, уменьшите огонь.

Шаг 8
9 Шаг 9

Положите сливочное масло, накройте крышкой.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте измельчённый чеснок.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подайте горячим.

Шаг 11

Комментарии (3)

А
Алёна

Можно ли добавить другие овощи?

А
Арина

Теперь буду делать только так!

Т
Тамара

Рекомендую, это стоит попробовать!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Тарт с абрикосами
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 10 порций

Тарт с абрикосами

Летом обязательно приготовьте этот нежный пирог с абрикосами. Он на песочной основе, сами абрикосы в сливочной заливке, отчего начинка получается как крем. Очень вкусно!

Смотреть рецепт
Запечённая панцанелла
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Запечённая панцанелла

Это оригинальная версия традиционного итальянского салата панцанелла. Один из главных ингредиентов салата – кусочки хлеба, которые запекаются вместе с помидорами черри, луком и чесноком.

Смотреть рецепт
Слоёный салат с шампиньонами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Слоёный салат с шампиньонами

Влюбилась в слоеный салат с шампиньонами за его необычный вкус. Хотя состав у него довольно простой. По текстуре салат получается очень воздушным и нежным. Рекомендую попробовать.

Смотреть рецепт
Кекс, который всегда получается: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 8 порций

Кекс, который всегда получается: рецепт

Сегодня в супермаркетах можно купить сладости на любой вкус, но состав на упаковке часто пугает количеством химии. Если вы не представляете жизни без сладкой выпечки, то в идеальном варианте она должна быть домашней - всегда вкусно, и ничего лишнего в составе.

Смотреть рецепт
Капуста с рисом и фаршем на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Капуста с рисом и фаршем на сковороде

Вкусный ужин или обед из доступных ингредиентов - тушеная капуста с рисом и фаршем на сковороде. Для кого-то это может быть богатым гарниром, но я готовлю, как основное блюдо. Получается сытно, и нравится всем домашним:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.