Фаршированный перец с булгуром и овощами

Время готовки: 1 час 20 минут 6 порций Сложность: средняя
Фаршированный перец с булгуром и овощами

Очень сытное и вкусное блюдо, в котором вместо привычного риса ароматный булгур и овощи. Такие перцы можно приготовить как с добавлением мяса, так и сделать вегетарианский вариант. 

Ингредиенты

Порций:
  • Перец болгарский 6 шт.
  • Булгур 80 г
  • Фарш мясной 400 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Томаты в собственном соку 300 г
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Сахар 0.5 ч.л.
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Вода 200 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте и очистите овощи.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте булгур, доведите до кипения и варите 15 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте морковь и лук. Обжарьте их на масле с чесноком.

Шаг 3
4 Шаг 4

Слейте жидкость с булгура и смешайте с фаршем, овощами, солью и специями.

Шаг 4
5 Шаг 5

Почистите перец.

Шаг 5
6 Шаг 6

Начините перец смесью булгура, фарша и овощей.

Шаг 6
7 Шаг 7

Приготовьте соус из томатов, сахара, специй и лаврового листа.

Шаг 7
8 Шаг 8

Залейте перцы соусом, варите 35 минут.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте перцы с сметаной и зеленью.

Шаг 9

Комментарии (3)

М
Марина

Всем советую попробовать.

С
Снежана

Отличное сочетание ингредиентов!

Л
Людмила

Не ожидала, но вышло идеально!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Овощной суп с куриными фрикадельками
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Овощной суп с куриными фрикадельками

Овощной суп с фрикадельками из курицы отлично подойдет как для взрослого, так и для детского рациона питания. Супчик готовится на овощах с добавлением мясных шариков и получается очень вкусным, сытным и ароматным. Если вы на диете, порция такого супа точно вам не навредит. В его 100 граммах всего 36 калорий! Времени на приготовление уйдет не много, а результат порадует всех домашних.

Смотреть рецепт
Тертый пирог с творогом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 8 порций

Тертый пирог с творогом

Этот тертый пирог с творогом всегда радует моих домашних своим ароматом и вкусом, выпекаю его в духовке. Тесто у пирога песочное, слегка рассыпчатое, с румяной хрустящей корочкой. Оно прекрасно гармонирует с нежной творожной начинкой. То, что нужно для вкусного домашнего чаепития.

Смотреть рецепт
Сырники с творогом и изюмом
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Сырники с творогом и изюмом

Сырники с творогом и изюмом - казалось бы, незатейливое блюдо, но получаются они не у всех. Почему? Тут есть один подводный камень:) Имя ему - творог, который и является главным ингредиентом. Он может быть зернистым, сухим или, наоборот, слишком влажным. От его качества и текстуры зависит, какими получатся сырники.

Смотреть рецепт
Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде

Делюсь лучшим рецептом горбуши в кляре на сковороде. Протестировала уже много вариантов. В этом кусочки рыбы будут сочными, оболочка мягкой и ароматной. Горбуша получится нежной и очень вкусной.

Смотреть рецепт
Домашняя нутелла
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 20 порций

Домашняя нутелла

Домашняя нутелла - это отличный вариант для завтрака всей семьи! Также этой ореховой пастой можно прослаивать печенья, брауни, маффины. Этот рецепт очень прост, из доступных ингредиентов, но получается не хуже покупной!

Смотреть рецепт
Рецепт фруктового смузи для блендера
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Рецепт фруктового смузи для блендера

Отличная идея для летнего перекуса – фруктовый смузи, который легко готовится в блендере. Им можно наслаждаться и не переживать о наборе лишних килограммов. Калорий в смузи по этому рецепту совсем немного.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.