Диетический овощной суп

Время готовки: 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Диетический овощной суп

Рассказываю, как приготовить вкусный диетический овощной суп для всей семьи. Мой любимый рецепт в сезон свежих овощей, который улетает на ура. Легкий, насыщенный, витаминный, с минимальным количеством калорий. Этот полезный супчик я еще называю "лето в тарелке".

Ингредиенты

Порций:
  • Морковь 100 г
  • Лук репчатый 50 г
  • Сельдерей стеблевой 130 г
  • Капуста цветная 130 г
  • Брокколи 100 г
  • Перец болгарский 100 г
  • Масло растительное 10 мл
  • Петрушка 10 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Вода 1 л
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для супа.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите и нарежьте морковь и лук, положите в кастрюлю.

Шаг 2
3 Шаг 3

Влейте холодную воду, доведите до кипения.

Шаг 3
4 Шаг 4

Подготовьте цветную капусту и брокколи.

Шаг 4
5 Шаг 5

Добавьте капусту и брокколи в кастрюлю, дайте закипеть.

Шаг 5
6 Шаг 6

Промойте и нарежьте стебли сельдерея.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте сельдерей в кастрюлю, доведите до кипения.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подготовьте и добавьте перец, варите 4-5 минут.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посолите, добавьте перец, специи, масло, доведите до кипения.

Шаг 9
10 Шаг 10

Положите петрушку, дайте закипеть.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте к столу.

Шаг 11

Комментарии (3)

В
Вероника

Очень удачное сочетание продуктов!

Т
Татьяна

Теперь это коронное блюдо в нашей семье.

В
Вера

Теперь готовлю только так!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Медовый торт со сметанным кремом
Что приготовить быстро и вкусно
4 часа 8 порций

Медовый торт со сметанным кремом

Медовый торт со сметанным кремом - это воздушный бисквит с ярким карамельным вкусом и легким ароматом меда, хрустящие грецкие орешки и самый любимый крем на все времена.  Для сладкоежек беспроигрышное сочетание.

Смотреть рецепт
Хлеб на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 8 порций

Хлеб на сковороде

Рецепт хлеба на сковороде очень часто меня выручает. Покупной хлеб мы давно не едим. Поэтому, когда нет времени эксплуатировать хлебопечку или кухонный комбайн, пеку на сковороде. Тесто замешивается без проблем. А хлеб получается воздушным, с хрустящей корочкой.

Смотреть рецепт
Десерт “Вишня в вине”
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 2 порций

Десерт “Вишня в вине”

Вишня в вине - десерт из необычных продуктов для взрослой вечеринки. В составе вино, поэтому дети в дегустации не участвуют:) Если хотите приготовить такой десерт для детей, вместо вина можно взять вишневый сок натуральный или разведенный пополам с водой. Но для себя я очень рекомендую попробовать оригинальный рецепт. Будет очень вкусно!

Смотреть рецепт
Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле

Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле готовится довольно быстро и просто. Но чтобы оно получилось действительно вкусным, надо соблюдать правила приготовления песочного теста. Например, если такое тесто долго вымешивать, то печенье получится твёрдым. Выпекать песочное печенье нужно обязательно в заранее разогретой духовке. А ещё часть пшеничной муки мы заменим более полезной цельнозерновой мукой.

Смотреть рецепт
Баклажаны по-пармски
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Баклажаны по-пармски

Это блюдо посвящается всем любителям баклажанов! И даже если кто-то в вашей семье их не жалует, то угостите их этим шикарным ужином. Сочные овощи под корочкой сыра никого не оставят равнодушными - слишком нежно, чтобы удержаться от добавки :)

Смотреть рецепт
Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Если вы любите цветную капусту, то этот рецепт точно придётся вам по душе. Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком получается по особенному вкусной и ароматной. Это очень бюджетное блюдо, которое можно быстро приготовить на обед или ужин. А если использовать замороженные продукты – капусту, сыр, чеснок и зелень, то блюдо получится у вас меньше чем за полчаса.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.