Чиа пудинг с авокадо

Время готовки: 7 часов 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Чиа пудинг с авокадо

Чиа пудинг с авокадо - это нежный, кремовый, полезный десерт. Его можно приготовить к завтраку, на перекус или в качестве легкого ужина. Десерт красивый, яркий, в меру сладкий, с полезными лопающимися шариками семян чиа.

Ингредиенты

Порций:
  • Авокадо 300 г
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Семена Чиа 30 г
  • Мед 30 г
  • Лимон 140 г
  • Фисташки 20 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для чиа пудинга с авокадо. Выберите спелое авокадо.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и обсушите лимон. Выжмите сок.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте и очистите авокадо. Удалите косточку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте мед.

Шаг 4
5 Шаг 5

Влейте кокосовое молоко.

Шаг 5
6 Шаг 6

Измельчите до однородной массы. Добавьте мед или лимонный сок по вкусу.

Шаг 6
7 Шаг 7

Всыпьте семена чиа и перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разложите массу по порционным емкостям. Оставьте в холодильнике на 5-7 часов.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте нарезанными фисташками.

Шаг 9
10 Шаг 10

Сразу подавайте чиа пудинг с авокадо. Приятного аппетита!

Шаг 10

Комментарии (4)

Ю
Юлия

Теперь готовлю только так!

В
Виктория

Как же это вкусно, словами не передать!

В
Вероника

Настоящий ресторанный вкус!

М
Милана

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Клубничный зефир на агар-агаре
Что приготовить быстро и вкусно
9 часов 9 порций

Клубничный зефир на агар-агаре

В сезон свежих ягод обязательно готовлю клубничный зефир на агар-агаре. Получается очень вкусный десерт, безумно ароматный и в меру сладкий. В магазине принципиально не покупаю, так как состав зефира не радует. Можно готовить из замороженной ягоды, но свежая сезонная клубника дает готовому десерту потрясающий аромат.

Смотреть рецепт
Котлеты морковные: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 7 порций

Котлеты морковные: рецепт классический

Классические морковные котлеты любят и взрослые, и дети. Они вкусные, полезные и удивительно сочные. Готовятся с минимальными затратами и временем. Такие котлеты одинаково хороши в горячем и холодном виде. Их удобно взять с собой в дорогу или дать ребёнку в школу.

Смотреть рецепт
Фритатта с курицей, шпинатом и помидорами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 3 порций

Фритатта с курицей, шпинатом и помидорами

Фритатта представляет собой итальянскую яичницу с разными начинками, чаще всего это овощи, мясо или сыр. Я обычно готовлю сытную фритатту с курицей, шпинатом и помидорами. Причем не только к завтраку, но и к обеду или ужину.

Смотреть рецепт
Как сварить манную кашу без комочков
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Как сварить манную кашу без комочков

Расскажу один главный секрет, как сварить манную кашу без комочков. Думаю, многим манная каша не нравится именно из-за этих комочков, которые остались в памяти еще с детского садика:)

Смотреть рецепт
Овощи в духовке, запеченные крупными кусками
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 4 порций

Овощи в духовке, запеченные крупными кусками

Овощи в духовке, запеченные крупными кусками - очень ароматное блюдо! Это все благодаря прованским травам, чесноку и оливковому маслу. Состав овощей можно менять по своему вкусу и наличию.

Смотреть рецепт
Клубника в шоколаде
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Клубника в шоколаде

Клубника в шоколаде - это сногсшибательный десерт своими руками в домашних условиях. Готовится он быстро и очень просто. А на вкус будет потрясающим - нечто среднее между конфетой и фруктовым десертом. Шоколад можно выбрать любой - и молочный, и белый, и темный. Или готовить с разным. Посыпку тоже можно выбрать по своему вкусу - от готовой кондитерской до кокосовой стружки или ореховой крошки. Клубника в шоколаде идеально подойдет для украшения десертного стола на детских праздниках, и взрослые тоже будут в восторге. А еще из такой клубники можно собрать интересный букет (т.к. готовится она изначально на шпажках) или чудесную подарочную коробочку.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.