Cалат с цукини и помидорами

Время готовки: 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Cалат с цукини и помидорами

Лето — пора ярких, сочных, свежих овощей, из которых так и хочется что-то приготовить - интересное, легкое и, конечно же, вкусное и полезное.

Ингредиенты

Порций:
  • Цукини 170 г
  • Помидор 300 г
  • Уксус бальзамический 15 мл
  • Чеснок 5 г
  • Масло оливковое 20 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Базилик 10 г
  • Кунжут 10 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Возьмите помидоры маленького размера любого сорта и цвета. Возьмите цукини молоденького небольшого размера. Экспериментируйте с пряными травами и семенами.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите чеснок, нарежьте его. Смешайте с маслом и уксусом. Оставьте на стороне.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте цукини соломкой. Переложите в салатник.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте заправку к цукини, посолите, поперчите. Замаринуйте 10-15 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте помидоры дольками. Перемешайте с цукини.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте базилик, добавьте к салату. Посолите, поперчите. Опционально поставьте в холодильник на 25-30 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подсушите кунжут на сковороде до золотистости. Остудите.

Шаг 7
8 Шаг 8

Посыпьте салат кунжутом перед подачей.

Шаг 8
9 Шаг 9

Салат готов. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

О
Оксана

Это лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вера

Просто 🔥🔥🔥

Е
Екатерина

Теперь готовлю только так!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Улитки с соусом бешамель
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 16 порций

Улитки с соусом бешамель

Простые в приготовлении и невероятно вкусные улитки из слоёного теста с соусом бешамель, непременно придутся вам по вкусу!

Смотреть рецепт
Паста с вялеными томатами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Паста с вялеными томатами

Блюда с вялеными томатами набирают популярность. У этого лакомства родом с юга Италии немало поклонников. Да и рецепт любимой многими пасты тоже имеет итальянские корни.

Смотреть рецепт
Капустная запеканка с чечевицей
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Капустная запеканка с чечевицей

Это очень простое, экономное и полезное блюдо для тех, кто хочет сократить время, проведённое на кухне. Минимум подготовки, минимум ингредиентов, а результат замечательный. Чечевица вкусно пропитывается сливками, а капуста придаёт свежесть и лёгкость запеканке, идеально подходящей для ужина.

Смотреть рецепт
Суп из крапивы и щавеля
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Суп из крапивы и щавеля

Суп из крапивы и щавеля - для многих очень непривычное блюдо. Полезные свойства крапивы, в основном, недооценивают, и мало кто использует ее в своем меню. Тем не менее, применение крапивы в кулинарии  разнообразно, начиная от салатов и заканчивая пирогами и супами.

Смотреть рецепт
Компот из шиповника
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 1 порций

Компот из шиповника

Компот из шиповника с удовольствием пьют даже дети. Готовить компот не сложно, он не требует стерилизации и долгого стояния у плиты. В нем полностью сохраняются все витамины, поэтому зимой у вас всегда будет под рукой полезный напиток, который придаст силы во время простудных заболеваний.

Смотреть рецепт
Десерт Павлова
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 45 минут 4 порций

Десерт Павлова

Десерт Павлова считаю одним из самых легких. Воздушный, с хрустящей, очень нежной основой и шапочкой сливочного крема. Очень важное уточнение - крем не слишком сладкий и уж точно не приторный. Внутри кисло-сладкая вишня. Десерт поистине потрясающий, не просто так он пользуется такой популярностью. Кстати, учитывая, что готовить его не сложно, можно, не задумываясь, включать в меню любого праздника. Гости точно останутся довольны.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.