Зелёный боул с авокадо и яйцом на завтрак

Время готовки: 15 минут 1 порций Сложность: средняя
Зелёный боул с авокадо и яйцом на завтрак

Боулы с аппетитными и сбалансированными ингредиентами, набирают популярность всё больше и больше. Если расшифровать название блюда, то “bowl” - это чаша с полезной едой. А вот как вы наполните этот боул, зависит от вашего рациона и предпочтений.

Ингредиенты

Порций:
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Авокадо 100 г
  • Огурец 100 г
  • Перец зеленый 50 г
  • Сельдерей стеблевой 50 г
  • Салат 30 г
  • Лимон 2 дольки
  • Тмин 1 щепотка (-и)
  • Кунжут 1 щепотка (-и)
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Варите яйца 6 минут, затем охладите их.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте овощи и зелень.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте огурец тонкими пластинами.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте болгарский перец.

Шаг 5
6 Шаг 6

Порубите сельдерей.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте авокадо.

Шаг 7
8 Шаг 8

Очистите яйца.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подготовьте все овощи.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите овощи в миску, каждый вид отдельно.

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте яйца, посолите, посыпьте тмином и кунжутом.

Шаг 11
12 Шаг 12

Завтрак готов. Приятного аппетита!

Шаг 12

Комментарии (5)

А
Ангелина

Можно ли добавить другие овощи?

Р
Раиса

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

С
Светлана

Очень удачное сочетание продуктов!

А
Ангелина

Всем советую попробовать, это шедевр!

Р
Римма

Огромное спасибо! Всё получилось с первого раза.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Медовуха: рецепт приготовления в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
48+ часов 20 порций

Медовуха: рецепт приготовления в домашних условиях

Делюсь простым рецептом приготовления медовухи в домашних условиях. Готовлю напиток на основе водки, меда, лимона и пряностей. Результат получается обалденный! Градусов у такой медовухи побольше, чем в классический, около 20, но пьется очень легко.

Смотреть рецепт
Творожное печенье с шоколадом
Что приготовить быстро и вкусно
59 минут 5 порций

Творожное печенье с шоколадом

Простой и быстрый рецепт вкусной выпечки к домашнему чаепитию - творожного печенья с шоколадом. Выпечка получается воздушной и сладкой за счет шоколадной начинки. Тесто готовится на основе творога без добавления жиров. Рецепт очень простой из самых доступных продуктов.

Смотреть рецепт
Цветная капуста в кляре с хрустящей корочкой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Цветная капуста в кляре с хрустящей корочкой

Чтобы получить цветную капусту с  действительно хрустящей корочкой, следует прибегнуть к некоторой хитрости. Наши отваренные соцветия надо будет опустить сначала в кляр, а после в панировочные сухари. Зажаривать очень желательно в большом количестве растительного масла, и чем сильнее зажарка, тем больше хруста.

Смотреть рецепт
Фруктовый кекс в микроволновке за 5 минут
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Фруктовый кекс в микроволновке за 5 минут

Раньше микроволновую печь я использовала лишь для того, чтобы разогреть еду или разморозить мясо, но однажды я открыла для себя замечательные рецепты для микроволновой печи, блюда по которым готовятся за 5-6 минут! Особенно в жару, когда неохота включать духовку, а кексов или чего-то сладенького хочется – меня выручает микроволновка. Этот фруктовый кекс покорил меня своей нежной текстурой и вкусом! Спешу поделиться с вами рецептом!

Смотреть рецепт
Печенье шортбред с тимьяном и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Печенье шортбред с тимьяном и сыром

Шортбред - любимое печенье англичан и шотландцев. Очень вкусное, рассыпчатое и хрустящее! Готовится очень быстро и не надо ничего раскатывать, вырезать. Один из моих любимых вариантов – с сыром, тимьяном и лимонной цедрой. Попробуйте и вы!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.