Суп с зеленым горошком консервированным постный

Время готовки: 30 минут 4 порций Сложность: средняя
Суп с зеленым горошком консервированным постный

Свежий низкокалорийный постный суп с консервированным зеленым горошком. Готовлю его на овощном бульоне. Если у вас такового нет, можно варить на воде. Количество жидкости в супе можно регулировать по своему усмотрению. Ведь кто-то любит погуще, а кому-то нравится более жидкий вариант. В любом случае, на вкус этот суп получается ярким. И добавлять в него мясо не хочется. Рецепт подойдет в пост, а также для вегетарианцев.

Ингредиенты

Порций:
  • Вода 900 г
  • Горошек зеленый 170 г
  • Цукини 170 г
  • Лук репчатый 90 г
  • Морковь 90 г
  • Сельдерей стеблевой 70 г
  • Булгур 30 г
  • Зелень 15 г
  • Чеснок 2 зуб.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
  • Масло оливковое 1 ст.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: выберите зелень по вкусу, нарежьте укроп, зеленый лук и петрушку. Натрите корневой сельдерей.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите лук и морковь, нарежьте лук на кубики, натрите морковь на терке.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте кастрюлю, добавьте оливковое масло, обжарьте лук, затем добавьте морковь.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте цуккини и сельдерей на кубики.

Шаг 4
5 Шаг 5

Добавьте в кастрюлю сельдерей, обжарьте 5 минут, периодически помешивая.

Шаг 5
6 Шаг 6

Хорошо промойте булгур, добавьте его в кастрюлю.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте в кастрюлю булгур.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте цуккини и залейте бульоном, варите 10 минут.

Шаг 8
9 Шаг 9

Положите горошек, лавровый лист, посолите, поперчите, доведите до кипения и варите пару минут.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте измельченную зелень и чеснок, дайте закипеть, выключите. Попробуйте на соль и перец.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подайте суп к столу и наслаждайтесь!

Шаг 11

Комментарии (5)

К
Ксения

Очень вкусно, хотя готовила первый раз!

Т
Татьяна

Теперь готовлю так каждую неделю!

З
Зинаида

Очень нежное и ароматное блюдо!

В
Валентина

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

Н
Наталья

Вкусно и просто! Идеально!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Курица в сливочном соусе на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Курица в сливочном соусе на сковороде

Курица в сливочном соусе на сковороде - это очень вкусный ужин, а рецепт быстрый. Буквально 30-40 минут, и все готово, если параллельно будет вариться гарнир. Кусочки мяса будут мягкими, каждый в нежном соусе. Понравится всем, проверено:)

Смотреть рецепт
Безглютеновая шарлотка с яблоками
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Безглютеновая шарлотка с яблоками

Оказывается, безглютеновая выпечка может быть вкусной! Никогда не думала, что из рисовой муки может получиться такая вкусная и, еще удивительнее, пышная выпечка. Привкуса эта мука никакого особенного не дает, так что отлично заменяет пшеничную муку. Тем, кто страдает непереносимостью глютена, этот рецепт прекрасно подойдет.

Смотреть рецепт
Варенье из нектаринов без косточек: рецепт на зиму
Что приготовить быстро и вкусно
14 часов 4 порций

Варенье из нектаринов без косточек: рецепт на зиму

Варенье из нектаринов всегда готовлю на зиму. Оно точно не оставит никого равнодушным. Отлично хранится, и его можно сделать с запасом. Варенье невероятно вкусное и не похожее на все остальные.

Смотреть рецепт
Тыквенный кекс с помадкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 10 порций

Тыквенный кекс с помадкой

Ароматный тыквенный кекс - лучшее, что можно приготовить для осеннего чаепития. Этот кекс прекрасен сам по себе, а вместе с тыквенной помадкой он становится просто незабываемым. Едва ли кто-нибудь, попробовав эту выпечку, сможет сказать, что не любит тыкву!

Смотреть рецепт
Сырные пончики – хрустящая и ароматная закуска
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Сырные пончики – хрустящая и ароматная закуска

Если вы такой же любитель сыра, как и я, то в вашем холодильнике наверняка найдётся несколько сортов: кусочек одного, пластинка от другого, остаток третьего вида. Из этого разнообразия сыров получаются ароматные и быстрые сырные пончики!

Смотреть рецепт
Картошка с тушенкой: рецепт в кастрюле
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Картошка с тушенкой: рецепт в кастрюле

Самый простой, но вкусный ужин - картошка с тушенкой в кастрюле. Как ни странно, но в моей семье при все разнообразии домашнего меню - одно из любимых блюд:) Вкусно, сытно и легко готовится.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.