Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Пока сезон овощей, самое время попробовать простое и быстрое блюдо - спагетти из кабачков с помидорами. Блюдо готовится буквально считанные минуты, а получается очень вкусным и прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. 

Ингредиенты

Порций:
  • Кабачок 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Сахар 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте кабачки и помидоры, очистите чеснок. Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте чеснок в течение 1-2 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Опустите помидоры на 1-2 минуты в кипяток, затем в холодную воду, очистите от шкурки и нарежьте соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте помидоры в сковороду к чесноку, положите сахар, готовьте 3-4 минуты до мягкости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте кабачки тонкими полосками. Не очищайте кабачки, если они молодые.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте кабачки к помидорам и чесноку, посолите, готовьте 4-6 минут до мягкости.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подавайте кабачки горячими к мясу или рыбе, как гарнир или самостоятельное блюдо, украсьте зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (5)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Виктория

Добавила орехи – интересный вкус!

В
Валентина

Хочу попробовать с морепродуктами.

В
Валентина

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

В
Валерия

Получилось идеально, как на фото!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Быстрые ленивые голубцы
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Быстрые ленивые голубцы

Сегодня расскажу, как я готовлю быстрые ленивые голубцы без варки капусты, без зажарки. Короче, без заморочек:) Получается вкусно, очень сытно, и ничем не хуже классических голубцов!

Смотреть рецепт
Ризотто с белыми грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Ризотто с белыми грибами

Белые грибы - настоящее сокровище в кулинарии и деликатес. Их отыскать порой непросто, но какое удовольствие есть горячее, бархатистое ризотто с ними и наслаждаться ароматом лесных грибов в сочетании с тимьяном, чесноком и оливковым маслом. Когда каждая крупинка риса готовится в этой невероятно вкусной основе, с добавлением белого сухого вина и бульона.

Смотреть рецепт
Греческий салат с брынзой
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Греческий салат с брынзой

Овощной салат с мягким сыром всем известный, как греческий, давно заслужил любовь и место на праздничном столе. Также его можно встретить в меню почти всех кафе и ресторанов. Но зачем ждать особого случая, если этот вкусный салат можно приготовить дома уже сегодня? И поверьте, он получится ещё лучше, чем в ресторане. Особенно летом, когда все овощи в изобилии.

Смотреть рецепт
Стрипсы как в КФС в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 25 минут 4 порций

Стрипсы как в КФС в домашних условиях

Приготовить стрипсы, как в КФС, в домашних условиях точно можно, и они не будут отличаться от тех, что готовят в кафе. Куриное мясо будет нежнейшим, а корочка аппетитной и хрустящей. Такие одинаково любят и дети, и взрослые. Но домашние стрипсы выигрывают тем, что я уверена в качестве и свежести ингредиентов.

Смотреть рецепт
Брускетта с запечёнными томатами
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Брускетта с запечёнными томатами

Брускетта - это не просто бутерброд, а вполне самостоятельное блюдо, которое раз и навсегда покоряет сердца. Хрустящий ломтик хлеба с потрясающе сочной основой, нежнейшим сыром и яркими запеченными томатами. Пожалуй, от такого сочетания вряд ли можно отказаться. Добавляйте или меняйте ингредиенты исходя из своего вкуса и настроения, и вы увидите, как брускетта навсегда поселится на вашей кухне.

Смотреть рецепт
Летняя закуска на праздничный стол
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Летняя закуска на праздничный стол

Какой должна быть настоящая летняя закуска на праздничном столе? Конечно же, яркая и сочная, с насыщенным вкусом и нежной текстурой. Непривычной, аппетитной и мега вкусной. Все это есть в этом рецепте! Закуска, от которой сложно отказаться. Делается она быстро, но, поверьте, съедается ещё быстрее. Уверяю, гости останутся довольны!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.