Смузи-боул с персиками и ягодами

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Смузи-боул с персиками и ягодами

Все знают, что смузи – это скорее напиток, чем еда. Однако смузи-боул, или смузи в тарелке, больше похож на полноценный прием пищи, хотя готовится так же просто.

Ингредиенты

Порций:
  • Банан 1 шт.
  • Йогурт 180 г
  • Персик 300 г
  • Малина 60 г
  • Смородина черная 60 г
  • Гранола 50 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подморозьте банан в морозилке 20-30 минут. Используйте натуральный йогурт. Выберите любые ягоды. Приготовьте гранолу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте фрукты и ягоды. Очистите персики. Наломайте или порежьте банан.

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите фрукты и ягоды в блендер.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте йогурт и взбейте смузи до однородности.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разлейте смузи по мискам. Украсьте кусочками персика, ягодами и посыпьте гранолой. Подавайте сразу.

Шаг 5

Комментарии (5)

С
София

Теперь готовлю только так!

В
Вера

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

О
Оксана

Настоящий ресторанный вкус!

Д
Дарья

Сделала с индейкой – получилось отлично!

Н
Надежда

Лучшая идея для праздничного стола!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Куриные капкейки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Куриные капкейки

Вы знали, что капкейки могут быть не только сладкими? Я очень люблю готовить сытное и полезное блюдо - капкейки из курицы и сыра по очень простому рецепту. Такие капкейки удобно порционно подавать к праздничному столу или, немного остудив, брать с собой, как лёгкую закуску, на пикник.

Смотреть рецепт
Десерт “Вишня в вине”
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 2 порций

Десерт “Вишня в вине”

Вишня в вине - десерт из необычных продуктов для взрослой вечеринки. В составе вино, поэтому дети в дегустации не участвуют:) Если хотите приготовить такой десерт для детей, вместо вина можно взять вишневый сок натуральный или разведенный пополам с водой. Но для себя я очень рекомендую попробовать оригинальный рецепт. Будет очень вкусно!

Смотреть рецепт
Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 4 порций

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой для меня - осенне-зимнее блюдо. Тёплый, густой и ароматный за счет сушёных грибов. Даже если делать его на воде, всё равно получится очень насыщенного вкуса. Не самый быстрый в приготовлении, поскольку перловка варится где-то около часа. Но активного времени нужно совсем немного.

Смотреть рецепт
Как взбить сливки с сахарной пудрой для крема
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Как взбить сливки с сахарной пудрой для крема

Крем из сливок и сахарной пудры получается очень воздушным, нежным и лёгким. Он отлично подходит как для прослойки тортов, так и для их украшения. Такой крем служит прекрасной основой для многих других кремов. Делается он достаточно легко и быстро. Главное - соблюдать несколько важных правил, и тогда результат вам точно понравится!

Смотреть рецепт
Рецепт домашней колбасы в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
7 часов 2 порций

Рецепт домашней колбасы в духовке

Домашняя колбаса в духовке получается очень вкусной и сочной. Она очень проста в приготовлении, не нужны никакие специальные оболочки. Такая колбаса будет отличной альтернативой магазинной колбасе. Ее смело можно давать даже детям.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.