Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке

Время готовки: 4 часа 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке

Совсем недавно стали популярными разные суперфуды, которые содержат высокую концентрацию полезных и питательных веществ, и их можно употреблять в сыром виде. Одни из популярных суперфудов – семена чиа, из которых можно приготовить вкусный чиа-пудинг. Для его приготовления лучше использовать любое растительное молоко, в данном рецепте приготовим на кокосовом.

Ингредиенты

Порций:
  • Семена Чиа 50 г
  • Молоко кокосовое 450 мл
  • Шоколад черный 60 г
  • Банан 1 шт.
  • Киви 1 шт.
  • Мята по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте семена чиа, шоколад, молоко, бананы, киви и мяту для украшения.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нагрейте половину молока до тёплого состояния, растворите в нём шоколад.

Шаг 2
3 Шаг 3

Добавьте оставшееся молоко и семена чиа, хорошо перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите и нарежьте киви.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите шоколадную чиа массу в стаканы наполовину.

Шаг 5
6 Шаг 6

Положите кусочки киви сверху.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте оставшуюся чиа массу, оставив место для фруктов.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте банан и выложите его на верхний слой.

Шаг 8
9 Шаг 9

Охладите пудинг минимум на 4 часа или лучше на ночь. Перед подачей украсьте мятой.

Шаг 9

Комментарии (5)

А
Арина

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

Я
Яна

Добавила немного меда – интересный вкус!

К
Кристина

Люблю ваши рецепты, всегда получаются!

Р
Римма

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

М
Мария

Приятный вкус и аромат!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Шоколадный Брауни с бананом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Шоколадный Брауни с бананом

Любителям домашней выпечки обязательно нужно приготовить  этот шикарный десерт - шоколадный брауни с бананом. В зависимости от используемых в рецепте ингредиентов, брауни может быть разной текстуры: кекс, пирог или торт. Обычно — это пирожные прямоугольной формы, коричневого цвета, довольно сладкие, ароматные и очень вкусные.

Смотреть рецепт
Рыбные котлеты из трески
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 5 порций

Рыбные котлеты из трески

Рыбные котлеты из трески получаются довольно сочными, с классическим вкусом, без всяких заморочек. Для этого рецепта не обязательно брать именно треску. Подойдет буквально любая рыба. Чтобы получить более мягкий, приятный вкус, репчатый лук обжаривается на сливочном масле. А такая всем привычная зелень, как укроп или петрушка, обязательно приветствуются в рыбных котлетах из трески.

Смотреть рецепт
Творожный десерт с клубникой без выпечки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Творожный десерт с клубникой без выпечки

Очень вкусный творожный десерт с клубникой без выпечки готовится просто из доступных продуктов. Сочная кисло-сладкая клубника отлично гармонирует с нежным творожным кремом. Десерт украсит любой праздничный стол или дополнит домашнее чаепитие.

Смотреть рецепт
Как вкусно приготовить индейку?
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 4 порций

Как вкусно приготовить индейку?

Рассказываю, как приготовить потрясающе нежную, ароматную и яркую на вкус индейку. Такое мясо не оставит равнодушным никого. Потрясающий сливочно-перечный соус и грецкие орехи сочетаются идеально. Рецепт наверняка станет одним из любимых. Тем более, что процесс приготовления достаточно быстрый и лёгкий.

Смотреть рецепт
Драники с баклажаном
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Драники с баклажаном

Драники любят все, а его классический вкус и рецепт можно разнообразить кусочками баклажанов. Наличие баклажана в составе делает вкус новым и оригинальным.

Смотреть рецепт
Плавленый сыр с крабовыми палочками за 15 минут
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Плавленый сыр с крабовыми палочками за 15 минут

Несложный рецепт для всех любителей мягких сыров. Плавленый сыр с крабовыми палочками получается намного полезней магазинного, так как не содержит усилителей вкуса и других пищевых добавок.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.