Семга в лодочке из пергамента с овощами

Время готовки: 45 минут 3 порций Сложность: средняя
Семга в лодочке из пергамента с овощами

Сочная, нежная и ароматная семга, запеченная в духовке в пергаменте, станет отличным украшением праздничного стола. Приготовленная таким образом рыба очень полезна, в ней сохраняются все витамины, а главное – это очень вкусно!

Ингредиенты

Порций:
  • Семга 3 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Капуста цветная 100 г
  • Соль 1 ч.л.
  • Перец красный жгучий 0.3 ч.л.
  • Масло растительное 30 г
  • Розмарин 3 веточка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Включите духовку на 180 градусов. Разморозьте, почистите и промойте рыбу. Обсушите бумажным полотенцем. Подготовьте морковь и цветную капусту.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте картофель и морковь кубиками.

Шаг 2
3 Шаг 3

Порежьте болгарский перец и цветную капусту. Смешайте овощи, посыпьте солью и перцем, полейте маслом.

Шаг 3
4 Шаг 4

Приготовьте лодочки из пергамента и фольги. Наполните каждую лодочку кусочком рыбы, добавьте овощи, сбрызните маслом, посолите, положите розмарин.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выпекайте рыбу с овощами 25-30 минут при 180 градусах.

Шаг 5

Комментарии (4)

Н
Нина

Сама не ожидала, что получится так вкусно!

М
Марина

Дети съели всё до последней крошки!

Д
Дарья

Вкусно и просто! Идеально!

С
София

Спасибо! Это шедевр!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рецепт картошки фри в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Рецепт картошки фри в духовке

Картошка фри - любимое блюдо многих-многих детей. Да и миллионы взрослых ее обожают. Я готовлю картошку фри в духовке, без обжаривания во фритюре. Она получается хрустящей снаружи и мягкой внути, т. е. идеальной. Рецепт в духовке еще проще, чем во фритюре.

Смотреть рецепт
Брауни чизкейк
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 50 минут 9 порций

Брауни чизкейк

Совершенно потрясающий десерт 2 в 1 - брауни чизкейк. Ароматный брауни с насыщенным шоколадным вкусом и сочной текстурой. И нежнейший слой сливочного чизкейка. Изумительное сочетание! Всем знакомая классика в новом исполнении.

Смотреть рецепт
Карри с куриной печенью и яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Карри с куриной печенью и яблоком

Классические сочетания продуктов - это всегда беспроигрышный вариант. Одно из таких сочетаний - печень и яблоки. Сегодня мы приготовим карри с куриной печенью и яблоком  - это не сложно и быстро. Такое блюдо хорошо подойдет для обеда или ужина в будний день.

Смотреть рецепт
Классический соус Бешамель
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 1 порций

Классический соус Бешамель

Классический соус Бешамель - базовый во многих кухнях мира. Он подходит для большого количества блюд и является прекрасной основой других соусов.

Смотреть рецепт
Домашний холодный чай
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Домашний холодный чай

Что может быть лучше домашнего холодного чая в летний зной? Разве что чай, как в хорошем дорогом кафе. Вы думаете, это сложно? А вот и нет. Сегодня я расскажу вам, как приготовить этот освежающий напиток дома. Без лишних усилий, с очень ярким и насыщенным вкусом. Вы навсегда забудете про покупные чаи в бутылках и будете восхищать своих близких этим потрясающим напитком.

Смотреть рецепт
Шоколадные ПП конфеты с бананом
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 12 порций

Шоколадные ПП конфеты с бананом

Вкусные и полезные конфеты всего из четырех ингредиентов - хрустящих воздушных хлебцев, банана, хлопьев и какао. Приготовление таких конфет займет лишь несколько минут, их очень удобно взять с собой в дорогу, на работу или перекус, так как конфеты не пачкаются и не крошатся. Они не содержат сахара, глютена, но питательны и богаты клетчаткой. 

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.