Паровые котлеты из курицы с капустой

Время готовки: 40 минут 4 порций Сложность: средняя
Паровые котлеты из курицы с капустой

В сезон такой полезной молодой капусты я стараюсь готовить из нее не только салаты. Котлеты на пару - казалось бы, блюдо разве что для тех, кто на диете. Но если приготовить паровые котлеты из курицы с кабачком и сочной молодой капустой по моему рецепту, они заиграют совсем другими красками, и вполне могут стать любимым блюдом и у взрослых, и у детей. В фарш я добавляю немного растопленного масла и тертый сыр сулугуни. Это наполняет котлеты сливочным вкусом, при этом они остаются низкокалорийными. Эти котлеты можно заморозить впрок. А потом готовить так же на пару или в духовке. 20 минут, и легкий полезный ужин готов.

Ингредиенты

Порций:
  • Масло сливочное 1 ст.л.
  • Перец черный 1 щепотка (-и)
  • Соль 1 щепотка (-и)
  • Укроп 1 шт.
  • Кабачок 1 шт.
  • Сыр сулугуни 150 г
  • Фарш куриный 400 г
  • Капуста белокочанная 500 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Нарежьте капусту. Приготовьте куриный фарш. Добавьте укроп.

Шаг 1
2 Шаг 2

Добавьте соль, перец, специи и растопленное сливочное масло к фаршу. Замешайте.

Шаг 2
3 Шаг 3

Натрите сыр. Добавьте его к фаршу и перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Натрите капусту и кабачок. Смешайте их.

Шаг 4
5 Шаг 5

Объедините фарш и овощи. Добавьте укроп. Сформируйте котлеты.

Шаг 5
6 Шаг 6

Парите котлеты 20-25 минут. Подавайте их горячими.

Шаг 6

Комментарии (5)

М
Милана

Это лучший рецепт, который я пробовала!

П
Полина

Как же это вкусно! Все съели за 10 минут!

О
Оксана

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

Р
Римма

Идеально для обеда в офисе.

М
Мария

Делала с разными начинками – всегда удается!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Котлеты из индейки в духовке: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 7 порций

Котлеты из индейки в духовке: рецепт классический

Это котлеты из индейки в духовке по классическому рецепту, т.е. в фарше ничего нового и лишнего, обычные ингредиенты. Именно такие, на мой взгляд, получаются самыми нежными и вкусными. Отличный вариант длы сытного обеда или ужина.

Смотреть рецепт
Шницель куриный на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Шницель куриный на сковороде

Куриный шницель на сковороде получается сочный внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Готовлю к ужину или обеду, вся семья довольна и сыта. Шницель представляет собой кусок отбитого мяса, хорошо запанированный в муке, яйцах и сухарях. Благодаря сухарям корочка получается румяной и хрустящей, а весь мясной сок остается внутри, а не вытекает наружу.

Смотреть рецепт
Панировочные сухари рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 1 порций

Панировочные сухари рецепт

Есть два способа приготовления панировочных сухарей - простой и ещё проще. Да, именно так, поскольку панировочные сухари это обычная сухарная крошка. Высушить батон и его измельчить не отнимет у вас много сил.

Смотреть рецепт
Рагу с мясом и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Рагу с мясом и картошкой

Рагу с мясом и картошкой – это простое и сытное блюдо, которое всегда выручает. Мягкое мясо, нежная картошка и густая подливка – всё, что нужно для вкусного домашнего обеда или ужина. Готовится легко, а получается по-настоящему уютно и вкусно!

Смотреть рецепт
Лохикейто: настоящий финский рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Лохикейто: настоящий финский рецепт

Что же такое лохикейто? Это сливочный финский суп или, ещё проще, уха с красной рыбой. Вкусное горячее блюдо, заправленное сливками, с нежнейшими кусочками сёмги или форели. Достаточно простое в приготовлении, но с финским колоритом.

Смотреть рецепт
Рецепт кейк попсов в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 14 порций

Рецепт кейк попсов в домашних условиях

Кейк попс — мини-тортик на палочке. Делюсь простым рецептом приготовления кейк попсов в домашних условиях. Делаются они из бисквитной крошки с кремом, окунаются в шоколадную глазурь и украшаются кондитерской посыпкой. Очень вкусный десерт, особенно понравится деткам. Отличный вариант угощения для детских праздников.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.