Панкейки: ПП рецепт

Время готовки: 50 минут 2 порций Сложность: средняя
Панкейки: ПП рецепт

Рецепт ПП панкейков хорош тем, что в нём нет глютена и сахара. А все, кто придерживается здорового образа жизни, уже свели на минимум или исключили эти продукты из своего рациона.

Ингредиенты

Порций:
  • Банан 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука рисовая 150 г
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Разрыхлитель теста 1 ч.л.
  • Мед 1 ст.л.
  • Масло сливочное 30 г
  • Масло оливковое 1.5 ст.л.
  • Ваниль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите банан, нарежьте и положите в блендер.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вбейте яйцо, добавьте мёд и смешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте растительное молоко и взбейте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Перелейте массу в миску, смешайте муку с разрыхлителем.

Шаг 5
6 Шаг 6

Просейте муку в тесто, добавьте ваниль и перемешайте.

Шаг 6
7 Шаг 7

Влейте оливковое и сливочное масло, дайте постоять 10-15 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разогрейте сковороду, вылейте тесто, подрумяньте с одной стороны.

Шаг 8
9 Шаг 9

Переверните и жарьте со второй стороны.

Шаг 9
10 Шаг 10

Сложите панкейки и подавайте с фруктами, мёдом.

Шаг 10

Комментарии (5)

А
Арина

Сделала с индейкой – получилось отлично!

Е
Ева

Легко и вкусно!

Р
Римма

Вкус детства!

К
Ксения

Добавила орехи – интересный вкус!

К
Карина

Добавила немного меда – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рийет из курицы с морковью и яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
6 часов 4 порций

Рийет из курицы с морковью и яблоком

Рийет - французская разновидность паштета, только более грубой текстуры. Варится долго, но сделать можно довольно много и хранить в холодильнике около недели. Кстати, удобно готовить и в мультиварке, на режиме тушение.

Смотреть рецепт
Кабачки по-корейски
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Кабачки по-корейски

В летний сезон, когда на прилавках магазинов появляются молодые кабачки, непременно стоит приготовить кабачки по-корейски. Этот салат - прекрасное дополнение к рыбным и мясным блюдам. Сам по себе кабачок нейтрален по вкусу, но, пропитавшись специями, приобретает насыщенный аромат.

Смотреть рецепт
Классический рататуй с необычным ингредиентом
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Классический рататуй с необычным ингредиентом

Рататуй - это классическое французское  блюдо. Но сегодня мы не будем следовать классике и положим в ратауй итальянский соус песто! Знаковые блюда двух великолепных кухонь мира вместе -  что может быть лучше?

Смотреть рецепт
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 2 порций

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой

Невероятно лёгкий в приготовлении чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой способен покорить ваши сердца. Чиа-пудинг - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо. Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов.  А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен!

Смотреть рецепт
Сыр в слоёном тесте
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Сыр в слоёном тесте

Сыр в слоёном тесте - одна из самых любимых праздничных закусок или воскресных завтраков в нашей семье.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.