Омлет со шпинатом и сыром

Время готовки: 20 минут 1 порций Сложность: средняя
Омлет со шпинатом и сыром

Омлет - одно из самых популярных блюд на завтрак. И заслуженно, ведь куриные яйца давно признаны суперфудом по своему составу и пользе. К классическому омлету я добавляю еще не менее полезную клетчатку в виде зелени шпината. Также наполняю ломтиками сыра, но им можно не ограничиваться. Ветчина, жареные грибы или, например, слабосоленая красная рыба добавят омлету со шпинатом и сыром сытности и, разумеется, вкуса. Но и без добавок он станет прекрасным вариантом завтрака.

Ингредиенты

Порций:
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Молоко 70 мл
  • Шпинат 30 г
  • Сыр полутвердый 30 г
  • Масло растительное 1 ч.л.
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте яйца, шпинат и сыр.

Шаг 1
2 Шаг 2

Взбейте яйца с молоком и солью.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обжарьте шпинат на сковороде.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте шпинат к яйцам.

Шаг 4
5 Шаг 5

Жарьте под крышкой 5 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Положите ломтики сыра на омлет.

Шаг 6
7 Шаг 7

Накройте второй половиной сыра.

Шаг 7
8 Шаг 8

Отключите огонь и подавайте омлет.

Шаг 8

Комментарии (5)

К
Карина

Теперь это коронное блюдо в нашей семье.

Т
Татьяна

Очень нежное и ароматное блюдо!

Л
Лилия

Рецепт простой, но очень вкусный!

А
Ангелина

Соседи прибежали на запах, пришлось угощать.

М
Милана

Сделала по рецепту, получилось великолепно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рубленые котлеты из индейки с кабачком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 12 порций

Рубленые котлеты из индейки с кабачком

Если ваши дети не очень любят котлеты, а уж тем более кабачки, приготовьте им рубленые котлеты из индейки. Они получаются сочными и очень нежными, а кабачок там не распознает ни один маленький гурман.

Смотреть рецепт
Глазурь для пряников новогодних
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Глазурь для пряников новогодних

Пряники — это классика новогодней выпечки, а глазурь для пряников сделает их ещё красивее. В Новый год мы часто печем их в разных формах: ёлочек, снеговиков, звёздочек. А вот чтобы глазурь не трескалась, не осыпалась и хорошо ложилась, нужно знать пару секретов. Не переживайте, я вам расскажу всё подробно! Глазурь готовится из самых простых ингредиентов, а рисовать ею можно даже самые маленькие и сложные узоры.

Смотреть рецепт
Cалат из стручковой фасоли, курицы и огурцов
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Cалат из стручковой фасоли, курицы и огурцов

Этот салат – настоящая находка! Полезный, легкий, но в то же время питательный салат из 3 основных ингредиентов понравится тем, кто придерживается правильного питания, а также подойдет для ежедневого меню или праздничного стола. Салат богат витаминами, белком и клетчаткой, подается с пикантной заправкой.

Смотреть рецепт
Сало в соевом соусе вареное
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Сало в соевом соусе вареное

Готовлю сало, варенное в соевом соусе по очень простому рецепту из доступных продуктов. Это холодная закуска на все случаи жизни: и к празднику, и к домашнему столу, и к пикнику! Сало получается очень мягким, ароматным и красивым.

Смотреть рецепт
Кофейный чизкейк с ягодами в микроволновке
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Кофейный чизкейк с ягодами в микроволновке

Это вкусный десерт, который по структуре больше похож на плотный крем. Для всех любителей кофейного и ягодного рекомендую попробовать. Тем более делается он совсем просто!

Смотреть рецепт
Блины на сухом молоке
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блины на сухом молоке

Блины на сухом молоке - это еще проще, чем на обычном. Я всегда держу дома пачку сухого молока. Если нет свежего для блинчиков, идти в магазин за ним не нужно. Блины на сухом молоке получаются тоненькими, белоснежными, в меру сладкими и очень вкусными. В общем, ничем не хуже, чем на свежем.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.