Омлет с индейкой и овощами в духовке

Время готовки: 1 час 20 минут 4 порций Сложность: средняя
Омлет с индейкой и овощами в духовке

Это очень сытный вариант сочного омлета с индейкой и овощами, который можно приготовить не только к завтраку, но и к обеду и ужину, так как в составе рецепта есть мясо и овощи. Этот омлет я запекаю в духовке.

Ингредиенты

Порций:
  • Индейка 220 г
  • Перец болгарский 90 г
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Брокколи 200 г
  • Пармезан 30 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Лук репчатый 150 г
  • Перец черный по вкусу
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте филе индейки, овощи, лук, пармезан и яйца.

Шаг 1
2 Шаг 2

Сполосните филе индейки, обсушите и нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте мясо.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и добавьте к мясу, готовьте вместе.

Шаг 4
5 Шаг 5

Приготовьте брокколи: промойте, разделите на соцветия и добавьте к мясу.

Шаг 5
6 Шаг 6

Почистите перец, нарежьте и добавьте к овощам с мясом.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смажьте форму маслом, выложите ингредиенты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разбейте яйца в миску, приправьте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взбейте яйца с молоком.

Шаг 9
10 Шаг 10

Разогрейте духовку до 200 градусов. Залейте яичную смесь овощами и мясом. Выпекайте 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Посыпьте пармезаном и доведите до готовности в духовке.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте к столу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Наслаждайтесь омлетом с индейкой и овощами!

Шаг 13

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Всем советую попробовать.

В
Влада

Люблю ваши рецепты, всегда получаются!

Н
Надежда

Оторваться невозможно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Жареные кабачки в кляре с сыром
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Жареные кабачки в кляре с сыром

У меня первый урожай кабачков на даче, а значит, самое время приготовить любимые жареные кабачки в кляре с сыром. Благодаря кляру сырная корочка у кабачков получается очень тонкой и слегка хрустящей, особенно в более обжаренных местах. Сам кабачок внутри сырной оболочки немного мягкий, нежный, и в то же время немного похрустывает.

Смотреть рецепт
Ленивые голубцы с фаршем и рисом
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Ленивые голубцы с фаршем и рисом

Ленивые голубцы с фаршем и рисом я часто готовлю, когда времени на ужин совсем немного, а хочется чего-то сытного и домашнего. Благодаря капусте, фаршу и соусу блюдо получается нежным и ароматным, а готовится намного проще, чем классические голубцы.

Смотреть рецепт
Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках

Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках - вполне самостоятельное вегетарианское блюдо. Нежно и вкусно. Если хочется более сытного варианта, то можно добавить фарш или, например, шампиньоны. Хороша цветная капуста и как гарнир, например, к куриной грудке.

Смотреть рецепт
Кукурузная каша на молоке: как варить?
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Кукурузная каша на молоке: как варить?

Делюсь самым простым рецептом, как сварить вкусную кукурузную кашу на молоке. Это один из самых любимых завтраков в моей семье. Каша готовится за 20 минут, получается в меру густой и сладкой.

Смотреть рецепт
Салат Французский с яблоком и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Салат Французский с яблоком и сыром

Один из самых обожаемых салатов в нашей семье. Салат Французский с яблоком и сыром готовлю не только на праздники, но и в будни. Он получается невероятно воздушным и нежным. Сочетание, на первый взгляд, простое, но салат выходит удивительно сочным. В нём есть своя изюминка и лёгкость. Отлично подойдёт не только как закуска, но и как лёгкий ужин. Быстро, просто и очень вкусно!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.