Нежная горбуша с овощами в духовке

Время готовки: 50 минут 6 порций Сложность: средняя
Нежная горбуша  с овощами в духовке

Сочная рыбка под сырной корочкой на подложке из моркови - на вкус еще лучше, чем звучит. Такая рыбка хороша как сама по себе, так и с любимым гарниром, например, с отварным рисом.

Ингредиенты

Порций:
  • Горбуша 500 г
  • Морковь 2 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Сыр твердый 150 г
  • Петрушка 4 веточка (-и)
  • Масло оливковое 4 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Возьмите филе рыбы. При необходимости разделайте рыбу. Выберите кету или другую красную рыбу. Нарежьте лук и морковь. Подготовьте сыр.

Шаг 1
2 Шаг 2

Вымойте овощи. Нарежьте лук и морковь. Нарежьте помидоры. Натрите сыр и морковь.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте духовку до 180° C. Разогрейте сковороду с 2 ст.л. масла. Обжарьте лук и морковь до мягкости. Посолите и поперчите. Остудите и выложите их в форму.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите филе в форму в 1 слой. Полейте оставшимся маслом. Посолите и поперчите.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите помидоры и сыр на рыбу.

Шаг 5
6 Шаг 6

Запекайте рыбу в духовке 20-25 минут. Посыпьте зеленью петрушки. Подавайте с любым гарниром.

Шаг 6

Комментарии (3)

А
Алина

Готовила бабушке – ей очень понравилось!

П
Полина

Готовила для мамы – ей очень понравилось!

Е
Екатерина

Готовила на ужин, все в восторге.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Стейк Рибай: рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 1 порций

Стейк Рибай: рецепт на сковороде

Один из самых известных классических стейков - это Рибай. Он отличается своей сочностью, мягкостью и простотой приготовления. И, конечно же, Рибай имеет свой особенный вкус.

Смотреть рецепт
Шарлотка со смородиной
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Шарлотка со смородиной

В ягодный сезон обязательно готовлю шарлотку со смородиной. В приготовлении она еще проще яблочной (не нужно очищать, нарезать начинку), но такая ароматная! Мякиш получается нежным, воздушным и сладким. Эту сладость теста очень удачно оттеняет кислинка смородины.

Смотреть рецепт
Гаспачо с креветками
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 минут 4 порций

Гаспачо с креветками

Холодный суп гаспачо - традиционное испанское блюдо. Так как пошло оно из народа и завоевало любовь многих, не существует одного верного рецепта этого вкусного супа. В каждом регионе Испании его готовят по-разному. Можно сделать гаспачо из одних лишь помидор, и в каждом регионе страны это будут разные сорта томатов.

Смотреть рецепт
Подливка для макарон без мяса как в столовой на скорую руку
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Подливка для макарон без мяса как в столовой на скорую руку

Есть несколько вариантов подливы для макарон без мяса по рецептам приготовления в столовых. В этом рецепте я покажу, как приготовить красную густую и вкусную подливу на скорую руку.

Смотреть рецепт
Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем

Это обязательное блюдо в моем осеннем меню. Активное время готовки всего 10 минут! Никаких лишних движений и обжарок, просто все нарезали, сложили в форму и замерли в предвкушении. Прекрасное, яркое и несложное блюдо!

Смотреть рецепт
Карамельная гранола
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Карамельная гранола

Ту самую карамельную гранолу легко можно приготовить в домашних условиях в обычной духовке. Причем я рекомендую делать сразу побольше, потому что она прекрасно хранится, как магазинная. Запечённая гранола в карамельном сиропе с бананом по этому рецепту - очень сытный и полезный завтрак. Но я люблю её есть не только утром, а еще в качестве десерта в течение дня, и это очень вкусно. Натуральный йогурт, орехи, сезонные ягоды или фрукты - это еда, которая поднимает настроение. И хрустящие овсяные хлопья замечательно со всем этим миксуются. Вкусовые сочетания можно менять, добавляя карамельную гранолу в молоко, ряженку или сок по желанию. Пикантная нотка в рецепте - это небольшие крупинки соли, которые оттеняют вкус карамельных хлопьев и запечённого банана. А самое главное, что в течение 5 минут можно собрать в тарелке такой  чудесный сытный, вкусный завтрак. Главное заранее приготовить карамельной гранолы, и побольше.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.