Крабовые тефтели

Время готовки: 50 минут 4 порций Сложность: средняя
Крабовые тефтели

Восхитительно нежные, сочные и очень легкие крабовые тефтели. Их можно подавать на завтрак, обед или ужин. Такие тефтели очень любят детки.

Ингредиенты

Порций:
  • Крабовые палочки 250 г
  • Кабачок 400 г
  • Сыр полутвердый 60 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Соль 1 ч.л.
  • Перец черный 1 ч.л.
  • Петрушка 4 веточка (-и)
  • Кунжут 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Включите духовку на 180 градусов. Подготовьте продукты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и подсушите кабачки. Срежьте плодоножку, натрите на тёрке, посолите и оставьте постоять.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите и нарежьте крабовые палочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Высыпьте крабовые палочки в миску. Натрите сыр, нарежьте петрушку и добавьте к палочкам.

Шаг 4
5 Шаг 5

Отожмите жидкость из кабачков, добавьте в миску. Вбейте яйцо, положите перец, перемешайте. При желании добавьте рис.

Шаг 5
6 Шаг 6

Сформируйте тефтели, уложите в форму, посыпьте кунжутом. Запекайте 25-30 минут при 180 градусах.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подавайте тефтели со сметаной или йогуртом, можно добавить мацони с цедрой лайма и мятой. Готовые тефтели подаются горячими или холодными. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (4)

В
Вера

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Н
Наталья

Рецепт простой, но очень вкусный!

В
Виктория

Очень нежное и ароматное блюдо!

Е
Елизавета

Можно ли заменить муку на безглютеновую?

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Сырный соус – рецепт с пошаговыми фото
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Сырный соус – рецепт с пошаговыми фото

Порой, приготовив какое-то блюдо, замечаешь, что чего-то не хватает. Сделайте сырный соус, он придаст интересный вкус вашему блюду. Такой соус – самая настоящая палочка-выручалочка для хозяйки, когда гости на пороге. Готовится очень быстро, но результат неимоверно радует. Конечно, этот рецепт подойдёт для тех, кто любит сыр с голубой плесенью, ведь он имеет довольно специфичный, пикантный вкус.

Смотреть рецепт
Манник в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Манник в мультиварке

Рассказываю, как приготовить манник в мультиварке. Это самый быстрый и вкусный пирог без заморочек, который пеку чаще всего. Мультиварка - очень удобная техника для выпекания пирогов. В ней все отлично пропекается. Есть один недостаток - верх пирога не румянится. Но выход есть - перевернуть пирог на блюдо румяной стороной вверх :)

Смотреть рецепт
Свинина в соусе терияки на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Свинина в соусе терияки на сковороде

Если вы устали от классических подлив с мясом, предлагаю приготовить свинину в соусе терияки. У неё получается очень необычный вкус. Соус имеет лёгкую жгучесть и потрясающий аромат. Такое блюдо отлично подойдёт к любому гарниру и разнообразит повседневное меню. К тому же готовится всё достаточно просто и быстро.

Смотреть рецепт
Пряники «Пасхальные яйца» расписные
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 порций

Пряники «Пасхальные яйца» расписные

На Пасху обязательно пеку и расписываю пряники. Люблю дарить их близким. Выглядят они красиво, а готовятся просто. Еще это отличной способ провести весело вечер с семьёй за рисованием незатейливых узоров на пряниках.

Смотреть рецепт
Рецепт вкусной говядины на пару
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 4 порций

Рецепт вкусной говядины на пару

Приготовленная таким образом говядина на пару получается  сочной, нежной, ароматной и, конечно, вкусной.  Благодаря "лодочкам" из пергамента, сок с говядины не растекается, а больше напитывает мясо вкусом. Такой рецепт очень хорош для тех, кто придерживается диеты, и кому нужно увеличить гемоглобин. Приготовление на пару позволяет максимально сохранить в мясе все полезные вещества. Конечно, стоит учесть и правильный выбор мяса, но об этом я расскажу ниже.

Смотреть рецепт
Диетические котлеты в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Диетические котлеты в духовке

Диетические котлеты в духовке готовятся без капли масла и получаются довольно сочными и нежными. В этот раз котлеты у меня куриные. Чтобы диетические котлеты не получились суховатыми, очень неплохо перемешать грудку с куриным бедром, которое порядком сочнее. Это не обязательно, но если думать о калориях и диетах, то мясо бедра без кожи не сильно отличается от грудки.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.