Кето салат с кабачками, мягким сыром, авокадо и орехами

Время готовки: 20 минут 2 порций Сложность: средняя
Кето салат с кабачками, мягким сыром, авокадо и орехами

Чем хорош кето салат с кабачками, мягким сыром, авокадо и орехами? Во-первых, в нем потрясающее сочетание вкусов! Во-вторых, кето - это низкоуглеводная диета (не путать с низкокалорийной), а на 100 грамм этого салата приходится всего 5 грамм углеводов. То, что нужно! А вот жиров и белков в рецепте достаточно. Значит, салат сытный и питательный. Обязательно забирайте его в свое меню.

Ингредиенты

Порций:
  • Сыр мягкий 150 г
  • Орехи 50 г
  • Авокадо 150 г
  • Кабачок 200 г
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Тимьян 2 веточка (-и)
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для кето салата: кабачок, мягкий сыр, авокадо, орехи, оливковое масло, лимонный сок, морская соль и тимьян.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте кабачок, нарежьте его на кружочки толщиной примерно 1 см.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду, обжарьте кабачок с обеих сторон.

Шаг 3
4 Шаг 4

Подготовьте заправку: смешайте оливковое масло, соль, лимонный сок и тимьян.

Шаг 4
5 Шаг 5

Очистите авокадо, нарежьте его на ломтики.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите кабачок, авокадо и мягкий сыр на тарелку.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте орехи, добавьте их к салату.

Шаг 7
8 Шаг 8

Полейте салат заправкой. Приятного аппетита!

Шаг 8

Комментарии (3)

В
Влада

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

П
Полина

Сделала по рецепту, получилось великолепно!

О
Оксана

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Картошка с капустой и мясом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Картошка с капустой и мясом

Картошка с капустой и мясом готовится из самых обычных, всем знакомых и недорогих продуктов. По желанию туда можно добавить немного копченостей. Это сделает картошку с капустой и мясом ещё более ароматной. Конечно, активное время можно сократить, убрав обжарку. Но поверьте, с обжаркой получается гораздо вкуснее.

Смотреть рецепт
Хинкали с сыром Сулугуни
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Хинкали с сыром Сулугуни

Если вы тоже любите хинкали с сыром, но ещё не готовили их дома, тогда самое время это исправить. Готовятся такие хинкали ну, очень просто! Если же еще не пробовали хинкали с сыром, тем более сохраняйте рецепт! Потому что это божественно вкусно.

Смотреть рецепт
Слоеные пирожки с яблоками
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Слоеные пирожки с яблоками

Если в холодильнике есть слоеное тесто и пара яблок, можно приготовить замечательные хрустящие пирожки-уголки к чаю. Для этого понадобится сэндвичница - да-да, в ней можно готовить не только бутерброды. Это абсолютно простые пирожки, но очень вкусные. Если сэндвичницы нет, можно испечь их и в духовке.

Смотреть рецепт
Рецепт гуляша с томатной подливкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 4 порций

Рецепт гуляша с томатной подливкой

Делюсь простым рецептом гуляша с томатной подливкой. Сочные кусочки свинины и ароматная подливка, которая идеально подходит к любому гарниру. Вкусное и сытное блюдо для обеда или ужина!

Смотреть рецепт
Грибной крем-суп
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Грибной крем-суп

Грибной крем-суп – это то самое блюдо, которое согреет вас в холодный день. Он получается нежным и ароматным, а готовится совсем просто. Шампиньоны, картофель и сливки вместе создают приятную, бархатистую текстуру, которая понравится всей семье. Нужно всего лишь следовать нескольким простым шагам, и у вас на столе будет вкусный, насыщенный суп для обеда или ужина.

Смотреть рецепт
Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем

Это обязательное блюдо в моем осеннем меню. Активное время готовки всего 10 минут! Никаких лишних движений и обжарок, просто все нарезали, сложили в форму и замерли в предвкушении. Прекрасное, яркое и несложное блюдо!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.