Как вкусно приготовить батат?

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Как вкусно приготовить батат?

Батат - вкусная альтернатива обычному картофелю. В нем меньше калорий, но значительно больше витаминов. По вкусу батат достаточно сладкий и плотный. А после приготовления становится потрясающе нежным. Если готовить батат правильно, блюда из него получаются очень вкусными.  По этому рецепту батат готовится просто, но получается идеальным.

Ингредиенты

Порций:
  • Батат 2 шт.
  • Масло оливковое 20 г
  • Сметана 100 г
  • Специи 1 ст.л.
  • Сок лимонный 20 мл
  • Мята 2 веточка (-и)
  • Укроп 2 веточка (-и)
  • Петрушка 2 веточка (-и)
  • Лук красный 40 г
  • Перец черный 0.5 ч.л.
  • Базилик сушеный 0.5 ч.л.
  • Соль 0.3 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и нарежьте батат.

Шаг 2
3 Шаг 3

Выложите батат в форму для выпечки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смажьте батат маслом, посыпьте травами и солью. Запекайте 20 минут при 180 градусах.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выдавите сок из лимона.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте лук.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте зелень.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте зелень.

Шаг 8
9 Шаг 9

Смешайте сметану с луком, зеленью, соком, перцем и базиликом.

Шаг 9
10 Шаг 10

Перемешайте сметану со всем.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выньте батат из духовки.

Шаг 11
12 Шаг 12

Переложите батат на тарелки.

Шаг 12
13 Шаг 13

Выложите соус на батат.

Шаг 13
14 Шаг 14

Подайте блюдо с мятой и маслом.

Шаг 14

Комментарии (3)

К
Карина

Сама не ожидала, что получится так вкусно!

Г
Галина

Это лучший рецепт, который я пробовала!

А
Алина

Теперь это мой любимый рецепт.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рулетики из лаваша с картофелем, болгарским перцем и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 8 порций

Рулетики из лаваша с картофелем, болгарским перцем и сыром

Рулетики из лаваша с картофелем, болгарским перцем и сыром - это оригинальная и очень вкусная закуска. Она может стать отличным перекусом, а возможно и украшением праздничного стола. Готовится быстро и просто. Обязательно попробуйте приготовить!

Смотреть рецепт
Жареные пельмени
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Жареные пельмени

Если вы ни разу не жарили в своей жизни пельмени, то пришло время опробовать это вкусное блюдо с золотистой корочкой. Особенно ему будут рады мужчины – мелкие хрустящие пирожки с мясным фаршем просто сведут их с ума! Помните о том, что жарить нужно только замороженный продукт, иначе они слипнутся в сковороде между собой.

Смотреть рецепт
Курица в абрикосовой глазури
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 50 минут 4 порций

Курица в абрикосовой глазури

Курица в абрикосовой глазури - новый рецепт из абрикосов, который можно подать и на простой обед, и на праздничный стол. Сладко-острая курочка приятно удивит вас необычным вкусовым сочетанием!

Смотреть рецепт
Мягкие вафли: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 12 порций

Мягкие вафли: рецепт

Мягкие вафли готовятся очень быстро и просто. Они получаются воздушными и пористыми, с яркой сочной текстурой за счёт добавления творога. Такие вафли отлично подходят на завтрак, тем более что тесто можно приготовить с вечера, а утром лишь пожарить. Их можно подавать вместе с фруктами, ягодами и любыми сладкими соусами.

Смотреть рецепт
Салат с сайрой, огурцом и яйцом
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Салат с сайрой, огурцом и яйцом

Рассказываю, как я готовлю вкусный салат с сайрой, огурцом и яйцом. Все ингредиенты выкладываю слоями и смазываю сметанной заправкой. Для аромата добавляю много зеленого лука. Консервированная сайра отлично сочетается со свежим огурцом и вареными яйцами, а сметанный соус делает салат более сочным. Нет времени готовить сметанную заправку, можно взять вкусный майонез, желательно домашний.

Смотреть рецепт
Шоколадный кекс в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Шоколадный кекс в мультиварке

Этот шоколадный кекс готовится в мультиварке и получается очень воздушным. Пожалуй, самый нежный кекс из тех, что я когда-либо пекла. Аромат шоколада просто с ума сводит:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.