Диетический томатный суп с фрикадельками

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Диетический томатный суп с фрикадельками

Очень вкусный суп, который за счет фрикаделек готовится легко и быстро, а томаты в составе придают супу необычности и добавят разнообразия в привычные обеды. Фрикадельки для супа можно приготовить заранее и заморозить, или использовать свежий фарш. При желании в суп можно добавить рис, тогда суп станет более густым и питательным. 

Ингредиенты

Порций:
  • Фарш мясной 350 г
  • Томаты в собственном соку 400 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Вода 1.5 л
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте овощи. 

Шаг 1
2 Шаг 2

Посолите и поперчите мясной фарш, перемешайте. 

Шаг 2
3 Шаг 3

Сформируйте фрикадельки из фарша. 

Шаг 3
4 Шаг 4

Вскипятите 1,5 л воды в кастрюле. Положите фрикадельки в кипящую воду, варите 15-20 минут. 

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте морковь кубиками. 

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте лук. 

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте лук и морковь на сковороде в масле 7-10 минут. 

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте томаты и чеснок, тушите 3-4 минуты. 

Шаг 8
9 Шаг 9

Нарежьте картофель кубиками. 

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте картофель в кастрюлю, варите 2-4 минуты. 

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте лук, морковь, томаты, лавровый лист и специи. Варите 10-12 минут. 

Шаг 11
12 Шаг 12

Разлейте суп по тарелкам, украсьте зеленью.

Шаг 12

Комментарии (5)

Н
Надежда

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

М
Милана

Попробуйте, не пожалеете!

Н
Надежда

Это действительно стоящий рецепт!

В
Валерия

Приготовила, все в восторге!

В
Валерия

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Гренки из черного хлеба с чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Гренки из черного хлеба с чесноком

Гренки из черного хлеба с чесноком - это, наверное, самый частый заказ в любом баре. Вот именно такие я готовлю дома. Быстро и непринужденно:) У нас их любит и стар, и млад.

Смотреть рецепт
Панна-котта на кокосовом молоке
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 7 порций

Панна-котта на кокосовом молоке

С приходом тепла всё больше хочется лёгких, свежих и полезных десертов. Панна-котта на кокосовом молоке - отличный способ побаловать себя без вреда фигуре. Быстрая в приготовлении, требует минимум продуктов - отличная идея десерта!

Смотреть рецепт
Салат из редиса и яиц
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 4 порций

Салат из редиса и яиц

Наверное, самым весенним овощем можно смело назвать именно редис. Уже ранней весной веселые яркие пучки редиски появляются на прилавках рынков и магазинов. Кроме того, что редис – полезный овощ, он еще и очень бюджетный. Значит, будем готовить блюда из редиса для всей семьи!

Смотреть рецепт
Куриный крем-суп с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Куриный крем-суп с овощами

Чем особенно хорош куриный крем-суп? В нем легко спрятать различные овощи для наших маленьких нехочух! Сезон кабачка или цуккини, сезон тыквы, спаржа, стручковая фасоль - в этом супе ничего не видно. Главное - побольше сверху хрустящих сухариков, которые дети очень любят.

Смотреть рецепт
Карамельная гранола
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Карамельная гранола

Ту самую карамельную гранолу легко можно приготовить в домашних условиях в обычной духовке. Причем я рекомендую делать сразу побольше, потому что она прекрасно хранится, как магазинная. Запечённая гранола в карамельном сиропе с бананом по этому рецепту - очень сытный и полезный завтрак. Но я люблю её есть не только утром, а еще в качестве десерта в течение дня, и это очень вкусно. Натуральный йогурт, орехи, сезонные ягоды или фрукты - это еда, которая поднимает настроение. И хрустящие овсяные хлопья замечательно со всем этим миксуются. Вкусовые сочетания можно менять, добавляя карамельную гранолу в молоко, ряженку или сок по желанию. Пикантная нотка в рецепте - это небольшие крупинки соли, которые оттеняют вкус карамельных хлопьев и запечённого банана. А самое главное, что в течение 5 минут можно собрать в тарелке такой  чудесный сытный, вкусный завтрак. Главное заранее приготовить карамельной гранолы, и побольше.

Смотреть рецепт
Мини чебуреки с сыром и помидором
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 8 порций

Мини чебуреки с сыром и помидором

Аппетитные и хрустящие мини чебуреки с сыром и помидором исчезают со стола словно семечки. Отказаться от них невозможно, а готовить очень просто. Попробуйте заменить начинку на мясную или ягодную, поверьте, вы будете в восторге!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.